علاج انحراف العين بالتمارين
العلاجات المنزلية لانحراف العين مع بعض التمارين البسيطة
أبسط علاج منزلي لانحرافات العين
العلاجات المنزلية لانحراف العين هي في الواقع بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل. بالطبع، لا تنس أنك بحاجة إلى الصبر والمثابرة للحصول على نتائج من العلاجات المنزلية.
للحصول على كافة الخدمات الطبية والعلاجية للعيون يمكنكم التواصل مع نخبة من افضل الاطباء المتخصصين في امراض العيون لميديسين فورسيل عبر الواتس اب.
المزيد من المعلومات حول: أنواع عمليات جراحة العيون
المزيد من المعلومات حول: تجربتي مع عملية الحول
يسمى عدم التنسيق بين العينين بانحراف العين. في مثل هذه الحالات، عادةً ما تُستخدم طرق مثل الجراحة والنظارات والعدسات لمحاذاة العينين. وهناك بعض التمارين التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في علاج هذا المرض. في هذا المقال، سوف تتعرف على التمارين المنزلية والرياضية الأكثر فعالية لانحراف العين.
المزيد من المعلومات حول: علاج انحراف العين بالليزر لإزالة الحول
المزيد من المعلومات حول: حقن البوتوكس: تعرف على علاج الحول بدون جراحة
عصب العينين
أسهل علاج منزلي لانحرافات العين
أسهل طريقة لعلاج الانحرافات في المنزل هي استخدام عصب العينين. فقط أغلق العين الصحية مع عصابة عين نظيفة؛ في هذه الحالة، تضطر العين المنحرفة إلى تقوية عضلاتها الضعيفة لتحسين الرؤية. للحصول على نتائج من هذه الطريقة، يجب عليك استخدام هذه الينابيع لبضع ساعات في اليوم.
تعتمد مدة استخدام عصب العينين على درجة انحراف العين. في الحالات التي لا يكون فيها الانحراف شديدًا، قد يكون من الكافي تعصيب العينين لمدة ثلاث إلى أربع ساعات. في الحالات الأكثر شدة، سيتم زيادة هذا الوقت إلى ست ساعات في اليوم. يمكن أن يكون استخدام هذه الطريقة مفيدًا لكل من الأطفال والبالغين. يتم تحديد مدة العلاج من قبل طبيب العيون ويمكن أن تستمر عدة أشهر أو حتى عدة سنوات.
فوائد عصب العينين
العلاجات المنزلية لانحرافات العين مع عصب العينين لا تكلف الأسرة الكثير من المال ولا تتطلب معرفة ومهارات خاصة للقيام بها. بالإضافة إلى ذلك، فإن التصحيح (معصوب العينين) متاح في كل مكان ويمكن استخدامه في أي وقت وفي أي مكان. إذا استمر استخدام عصب العينين، فسيساعد بشكل كبير على تحسين هذه المضاعفات.
مساوئ عصب العينين
العلاجات المنزلية لانحراف عيون الأطفال يعد استخدام عصب العينين صعبًا بعض الشيء على الأطفال، حيث يتم استخدام النوع اللاصق عادةً. على الرغم من أن هذه المواد اللاصقة مصنوعة من مواد غير مسببة للحساسية، إلا أن الطفل لا يزال يشكو من الحكة. بالطبع، هناك أيضًا أحزمة من هذه الستائر التي يسهل على الأطفال استخدامها.
من العيوب الأخرى لعصب أعين الأطفال أنهم يتعرضون للتوتر والإحراج عند التواجد في الأماكن العامة من خلال ارتداء العصابات. عادة ما تمنع هذه الستائر الأطفال من اللعب. لذا فإن الطفل ينتظر أدنى إهمال منك لإزالة العصابة عن عينيه. بالإضافة إلى أن استخدام هذه العصابة العين في الصيف أمر مزعج للطفل بسبب الحرارة والتعرق، ويحجم الأطفال عن استخدامها.
المزيد من المعلومات حول: نظارات لمنع الحول (Strabismus) عند الأطفال
المزيد من المعلومات حول: علاج انحراف العين عند الكبار
دور التمرين في العلاج المنزلي لانحرافات العين
كما ذكرنا في بداية هذا المقال، فإن علاج انحرافات العين يشمل العديد من الحالات، من بينها الجراحة واستخدام النظارات أو العدسات لمحاذاة العينين الأكثر شيوعًا. ومع ذلك، من الممكن أن تكون ممارسة بعض التمارين في المنزل فعالة في علاج الانحرافات.
تعمل تمارين عضلات العين تمامًا مثل أي تمرين آخر وتجعل عضلات العين أقوى. بالإضافة إلى ذلك، تصبح عضلات العين أقوى نتيجة هذه التمارين وتكون أكثر مقاومة للإصابات.
ومع ذلك، وفقًا للأطباء وأطباء العيو، نظرًا لاختلاف سبب الإصابة بأمراض العين من شخص لآخر، فإن استخدام التمارين الرياضية وحدها لا يمكن أن يكون علاجًا بنسبة 100٪ لجميع المرضى. لهذا السبب، يمكن استخدام تمارين العين كعلاج مساعد.
فيما يلي بعض التمارين لعلاج انحرافات العين. تذكر أن تتحدث مع طبيبك حول كيفية القيام بهذه الأنشطة
تدرب على استخدام القلم لعلاج انحرافات العين في المنزل
يعد تمرين القلم من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لانحرافات العين. لهذا الغرض، يجب أن تكون في بيئة لا يوجد فيها شيء حولها. يمكنك الوقوف أمام الباب أو الحائط. اختر قلم رصاص بسيطًا وامسكه على مسافة حوالي 40 سم؛ أمسك القلم أمام وجهك بحيث يتماشى مع أنفك.
يجب أن يكون انتباهك على قلم الرصاص. الآن حرك القلم ببطء شديد نحوك وحاول التركيز على طرف القلم بعينيك واتبع حركة القلم الرصاص. بمجرد أن يكون لديك ازدواج شديد، توقف عن الحركة وركز فقط على طرف القلم الرصاص. يجب أن تحاول رؤية رأس القلم الرصاص واحدًا تلو الآخر. يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط مرتين في اليوم. من خلال التدرب والتركيز على مسافات أقصر، وستطور ازدواج الرؤية.
يساعد هذا التمرين البسيط في تقوية عضلات العين الضعيفة ويمكن للبالغين استخدامه بسهولة.
مزايا وعيوب تقنية القلم الرصاص
تعمل هذه الطريقة على إشراك عضلات العين بشكل فعال وتزيد من تقارب العينين. تقنية القلم الرصاص، رغم بساطتها، عملية ولا تتطلب أي أدوات خاصة لاستخدامها. يمكن القيام بذلك في أي مكان وزمان. في الواقع، هذه الطريقة هي نوع من علاج الرؤية (علاج الرؤية). وبالطبع فإن استخدام هذه الطريقة صعب على الأطفال ولا يمكن التحكم في بصرهم وتركيزهم.
تقنية Brooke Rope للمعالجة المنزلية لانحرافات العين
تقنية بروك حبل فعالة في تعزيز حركة العينين. يوصى بهذا التمرين أيضًا لعلاج كسل العين بالإضافة إلى العلاج المنزلي لانحرافات العين. عند القيام بهذا التمرين، مثل التمارين الأخرى، يجب أن تتحلى بالصبر والمثابرة.
في هذا العلاج المنزلي لانحرافات العين، تحتاج إلى حبل وثلاث كرات من ألوان مختلفة. جهز حبلًا بطول 15 إلى 30 سم تقريبًا ثم مرر ثلاث كرات ملونة على مسافة من الحبل. اربط أحد طرفي الحبل بمكان ثابت وامسك بالطرف الآخر. يجب أن يكون الحبل متماشياً مع الأنف.
حاول الآن أن تنظر إلى الكرة الأولى فقط. يجب أن تكون نظرتك تمامًا. ثم، دون الالتفات إلى محيطك، اتبع طول الخيط والوصول إلى الكرة الثانية. ركز على كل واحدة لفترة قصيرة أثناء الوصول إليها. ثم انتقل إلى الكرة الثالثة بنفس الأسلوب. لاحظ أن العيون يجب أن ترى فقط المجال المطلوب في كل مرحلة.
هذا التمرين مناسب جدًا للأطفال، حيث يمكن استخدامه على شكل لعبة.
المزيد من المعلومات حول: كيف يمكن علاج الانحرافات العين في أي عمر؟
المزيد من المعلومات حول: أسباب انحرافات العين عند الاطفال
المعالجة المنزلية لانحرافات العيون بتقنية الاسطوانات والبطاقات الملونة
للقيام بهذا التمرين، عليك رسم ثلاث أسطوانات حمراء بأحجام مختلفة على طول بطاقة أو ورق مقوى. يوجد على الجانب الآخر من هذه البطاقة أو الورق المقوى ثلاث أسطوانات بأحجام مختلفة، لكن هذه المرة ارسم باللون الأخضر.
الآن أمسك البطاقة بشكل عمودي وطويل أمام أنفك. حدِّق في الأسطوانة الكبيرة (الموجودة على جانب واحد من البطاقة وبعيدًا عن عينيك) حتى ترى الأسطوانات على جانبي الورقة. ركز على الاسطوانة لمدة 5 ثوان. ثم افعل الشيء نفسه على الاسطوانة الصغيرة على الجانب الآخر من البطاقة.
العلاج المنزلي لانحرافات العين مع ممارسة دوران العين
يمكن أيضًا استخدام دوران العين كعلاج منزلي لانحرافات العين. اجلس على كرسي لهذا الغرض. أغمض عينيك وضع طرف أصابعك الثلاثة على عينيك. حاول الآن أن تدير عينيك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. كرر هذه الحركة 50 مرة في كل اتجاه ثم قم بتغيير الاتجاه.
كرر هذا التمرين ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع. طبعا مقدار التمرين يجب ان يتم حسب اصابة العين وتوصية الطبيب المختص. من خلال القيام بهذا التمرين، ستشعر بوضوح بحركة عضلات العين. القيام بهذه الطريقة، مثل تقنية القلم الرصاص، بسيط ولكنه عملي ومفيد، ولا يسبب أي مضاعفات خاصة.
بالإضافة إلى بعض التمارين المفيدة والفعالة لعلاج الانحراف البصري، يمكنك القيام بتمارين بصرية أخرى تقوي عضلات العين (مثل التنفس العميق، وتدوير الرقبة، والغمش المنتظم وحركة العين المغلقة في أربعة اتجاهات) لمدة دقيقتين.
العلاج المنزلي لانحرافات العين باستخدام البرنامج
علاج منزلي فعال آخر لاضطرابات العين هو استخدام البرامج المصممة في هذا الصدد. تشتمل هذه البرامج على ألعاب وتمارين متنوعة يمكن استخدامها لعلاج انحرافات العين (خاصة عند الأطفال). يمكن تثبيت هذه البرامج وتشغيلها على الهاتف ونظام المنزل.
بالإضافة إلى التمارين المذكورة، هناك طرق أخرى لعلاج هذه المضاعفات يمكن تعلمها من خلال التشاور مع أطباء العيون. لتلقي استشارة هاتفية من أخصائي الحول في ميديسين فورسيل (Medicineforsell.com)، فقط اضغط على الرابط أدناه.
المزيد من المعلومات حول: ما هو مستقبل فحوصات عيون الأطفال؟
