كل شيء عن ضعف النظر!

ما يجب ان تعرفه عن علاج ضعف النظر

ما هي اسباب ضعف النظر؟

لماذا تضعف العيون؟

كيف يمكن تحسين مشاكل ضعف النظر؟

للحصول على عيون صحية لبقية حياتك، تحتاج إلى معرفة أسباب ضعف العين بشكل أفضل لحماية عينيك من عوامل ضعف البصر وفقدان البصر والمخاطر المحتملة.

للحصول على كافة الخدمات الطبية والعلاجية والتجميلية للعيون يمكنكم التواصل مع نخبة من افضل الاطباء المتخصصين في امراض العيون لميديسين فورسيل (Medicineforsell.com) عبر الواتس اب.

المزید من المعلومات حول: استشارة عبر الإنترنت مع طبيب أخصائي مؤهل و بأقل سعر

المزید من المعلومات حول: علاج تلف العصب البصري بالأعشاب

المزید من المعلومات حول: جراحة تصحيح الاخطاء الانكساري العين في ايران

يضم هذا المقال:

• أسباب ضعف العيون
• علاج ضعف العين بالطعام
• ما هي الفيتامينات الموجودة في معظم الأطعمة؟
• علاج ضعف العين بالطب التقليدي

 أن العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية والتي تحتاج إلى عناية عالية، ويعتمد فقدان البصر وضعف البصر على عوامل مختلفة. للحصول على عيون صحية وجميلة لبقية حياتك، من الأفضل معرفة أسباب ضعف العيون و بمعرفة هذه الأسباب احمي عينيك من الأخطار.

أسباب ضعف العيون

احرص دائمًا على ارتداء القبعات والنظارات الشمسية العادية للوقاية من حروق الشمس. تضر أشعة الشمس الفوق بنفسجية بشبكية العين وتزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. وفقًا للبروفيسور فيناي أكالو، يزداد خطر الإصابة بسرطان جلد الجفن. عند التزلج أو أخذ حمام شمسي، تسبب أشعة الشمس الضارة نوعًا من حروق الشمس في الغشاء المخاطي للقرنية، مما يسبب الألم وعدم وضوح الرؤية وسيلان العينين.

1- الاستخدام المفرط لقطرات العين

تعمل بعض القطرات على تخفيف احمرار العين، ولكن بعد فترة تتورم العين. وهذا يعني أنه بعد بضع ساعات لا يعمل بشكل جيد ويؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى احمرار العين أكثر من ذي قبل.

2- الصداع

يمكن أن يكون الصداع علامة تحذيرية لضعف العيون، وترتبط العيون الضعيفة بالصداع لدى الأشخاص المصابين بدرجة معينة من مد البصر والاستجماتيزم. عادة ما يصاب هؤلاء الأشخاص بالصداع من خلال القيام بأشياء مثل القراءة ومشاهدة التلفزيون والعمل مع الكمبيوتر والخياطة والقيادة والقيام بأعمال فنية.

 يختلف الصداع الناتج عن ضعف البصر عن الصداع النصفي والصداع العصبي. يحدث الصداع بسبب ضعف العيون في منطقة الجبهة، وعادة ما يصيب الشخص بعد القيام بعمل دقيق أو شاق، وهذا النوع من الصداع ليس حادًا ويتحسن مع الراحة.

3- اصابة مبنى العين

إذا أدت الضربة إلى إتلاف بنية العين، فإنها تضعف العين وتضعف الرؤية.

4- العيون الجافة

يعاني حوالي 3.5 مليون امرأة و 1.5 مليون رجل في الولايات المتحدة من جفاف خفيف إلى شديد في العين. قطرات الزيت التي تحتوي على مواد حافظة وتستخدم عدة مرات في اليوم يمكن أن تلحق الضرر بالعيون. على الرغم من أن الكمادات المسيلة للدموع غالية الثمن، إلا أنه يمكن استخدامها أكثر من 4 مرات في اليوم وهي أكثر قيمة.

 يجب تخزين هذه القطرات في الثلاجة. إن برودة القطرات تعطي إحساسًا جيدًا للعيون و لا تسبب الحكة. يجب على هؤلاء الأشخاص استخدام المرطب في المنزل.

5- التحديق في شاشة الكمبيوتر

يساعد الوميض على تدفق الماء في العين. ولكن عندما تحدق في شاشة الكمبيوتر، يومض الشخص أقل من المعتاد. هذا بينما يومض كل شخص من 12 إلى 15 مرة في الدقيقة. لذلك من خلال التحديق في الشاشة، يتناقص عدد الومضات.

في هذه الحالة، يتبخر الماء في العين، وتصاب العين بالعدوى، وتصبح متهيجة ومائية. ستؤدي القراءة المطولة للنص ذي الخطوط الصغيرة أو التصفح على الهاتف المحمول إلى تلف العين أو قصر النظر.

المزید من المعلومات حول: متلازمة رؤية الكمبيوتر

المزید من المعلومات حول: برنامج التمرين وراحة العين لمستخدمي الكمبيوتر

المزید من المعلومات حول: حماية النظر من شاشة الكمبيوتر

6- إهمال العدسة وعدم تنظيفها

يجب استخدام محلول غسيل العدسة لتنظيف العدسة. لا تشطف العدسة بالماء أبدًا. قم بإزالة العدسات اللاصقة عند الاستحمام أو في المسبح أو البحر. يوصي معظم أطباء العيون باستخدام العدسات التي تستخدم لمرة واحدة، لذا انزعها في وقت النوم للحصول على ما يكفي من الأكسجين.

 تأكد من استشارة أخصائي لشراء العدسات. وإلا فإن العدسة لن تكون مناسبة وسيزداد خطر إصابة العين بالعدوى، وعند إزالة العدسة تخدش القرنية وتصاب بعض البكتيريا بالعدوى.

المزید من المعلومات حول: تنظيف العدسات اللاصقة

المزید من المعلومات حول: الفرق بين العدسات المضغوطة والعادية

المزید من المعلومات حول: ١٠ مخاطر لإرتداء العدسات اللاصقة الطبية للعيون

7- استخدام العدسة على المدى الطويل

يقصد بالاستخدام المطول للعدسات اللاصقة امتصاص الأوساخ والغبار والمخاط والبروتينات والمعادن التي تدخلها العين، والتي بالإضافة إلى تلويثها، تتسبب في إتلافها وتجفيفها.

طريقة سهلة لمعرفة ما إذا كانت عدساتك بها مشكلة هي وضعها على نظارتك. إذا أصبحت رؤيتك أكثر إشراقًا بالنظارات، فمن المحتمل أن تكون عدستك متسخة وملوثة. حتى إذا كنت تعلم أن العدسات ليست ملوثة، فلا يزال يتعين عليك تنظيفها مرة واحدة على الأقل يوميًا أو استبدالها وفقًا للإرشادات الموجودة على علبة العدسة.

اليوم يمكن استبدال معظم العدسات الموجودة في السوق يوميًا، مرة كل أسبوعين أو شهريًا. العدسات التي يمكن استبدالها يوميًا هي أكثر العدسات أمانًا.

8- استخدام مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية أو النوم بالمكياج

لا تستخدمي مستحضرات تجميل العيون التي تم شراؤها لمدة 3 أشهر، وأزيلي مكياج العيون أثناء النوم.

9- فرك العينين و خدش القرنية

القرنية هي طبقة رقيقة وشفافة تقع في مقدمة مقلة العين. قد تسبب السحجات القرنية أعراضًا مثل عدم وضوح الرؤية أو الاحمرار أو الشعور بالرمل في العين. إذا شعرت أنك تعاني من تآكل القرنية، يجب أن ترى طبيب عيون.

 قد يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة أحيانًا إلى تآكل القرنية. عادة ما تتحسن الخدوش الطفيفة بعد بضعة أيام، وقد يصف لك طبيبك قطرات من المضادات الحيوية أو قطرات الستيرويد لمنع العدوى والالتهابات. إذا كنت تستخدم العدسات، فمن الأفضل عدم استخدامها للتعافي الكامل.

10- تناول مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب

يمكن أن يؤدي تناول كل هذه الأدوية إلى جفاف العين. يؤدي قلة إفراز الدموع أو تغيير في تركيب الدموع إلى التبخر بسرعة كبيرة إلى جفاف العين، وفي هذه الحالة تشعر بشيء في عينك أو تعاني من عدم وضوح الرؤية والألم والاحمرار والتمزق المفرط.

المرأة بفضل التغيير الهرمونية الناتجة عن الحمل وحبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة أكثر عرضة لجفاف العين. تزيد أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والسكري أيضًا من خطر الإصابة بجفاف العين.

11- عدم ارتداء نظارات السلامة

يرتدي بعض الناس نظارات واقية فقط عند السباحة. ومع ذلك، وفقًا للأطباء، حتى عند قص العشب أو النجارة أو إصلاح المنزل، يجب عليك ارتداء نظارات واقية لمنع الأشواك والحطام من دخول العين ونتيجة لذلك، لا يتم خدش القرنية.

12- التدخين

يجب أن لا تدخن لأسباب عديدة. يُعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية لزيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتلف الشبكية. العامل الذي يضعف قدرة الجسم على إيصال ما يكفي من المغذيات والأكسجين إلى الأنسجة، في هذه الأثناء، لن تكون أنسجة العين عديمة الفائدة.

13- عدم إجراء فحوصات العين

تأكد من مراجعة طبيب العيون الخاص بك بانتظام. خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي مرض السكري الغير منضبط إلى العمى.

المزید من المعلومات حول:فحص العين الشامل: التعريف وما يمكن توقعه

المزید من المعلومات حول:فحص العين: أهمية الفحص السنوي

14- الجلوكوما

يكون كبار السن بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما أو الزرق، ولكن يمكن أن يصاب الجميع، من الرضع إلى 100 عام من هذا المرض. يحدث عندما يؤدي تراكم السوائل الزائدة في العين إلى زيادة الضغط الداخلي للعين وإتلاف العصب البصري.

 هذا العصب، مثل سلك الطاقة، يحتوي على أسلاك متعددة، يسبب أيضًا نقاطًا عمياء متعددة عند تلفه. يجب على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 عامًا مراجعة الطبيب كل عامين لإجراء فحص للعين. بعد سن الستين، يجب إجراء ذلك سنويًا. لا يوجد علاج للجلوكوما، ولكن للوقاية منه، يمكنك استخدام قطرات الضغط لتقليله، والسيطرة عليه.

المزید من المعلومات حول: ماهي اعراض الجلوكوما؟

المزید من المعلومات حول: علاج الجلوكوما بالادوية

المزید من المعلومات حول: جراحة المياه الزرقاء، الجلوكوما

15- تجاهل الأعراض

عدم وضوح الرؤية، والألم، وانخفاض الرؤية، والاحمرار وحرقان العين لا تختفي من تلقاء نفسها.إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتأكد من مراجعة طبيب العيون الخاص بك. على سبيل المثال، إذا رأى شخص ما شيئًا لكنه رأى ضبابية بعد ذلك بقليل، فيجب أن يعرف أنه قد تكون هناك مشكلة في شبكية عينه. إذا تجاهل الشخص هذه الأعراض، يصبح الموقف أكثر صعوبة ويجب إجراء عملية جراحية على عينه.

16-مرض الغدة الدرقية

 في مرض الغدة الدرقية، تصاب العين أيضًا بالضعف والاستجماتيزم.

17- داء السكري

يتعرض الأشخاص المصابون بالسكري دائمًا لخطر جسيم على عيونهم، مثل العمى التدريجي أو إعتام عدسة العين. لكن الخطر الأكبر هو تأثير مرض السكري على الدورة الدموية في العين ويسبب العمى.

المزید من المعلومات حول: منع العمى لدى مرضى السكري باستخدام علاجات الليزر

المزید من المعلومات حول: كيف نحافظ على توازن مستويات السكر في الدم على مدار اليوم؟

المزید من المعلومات حول: أنواع مرض السكري

المزید من المعلومات حول: لماذا يحتاج مرضى السكري لإجراء فحص توسع حدقة العين سنويا؟

18- الظفرة

الظفرة هي أحد أمراض العيون. لا تحتاج الظفرة الصغيرة إلى علاج خاص إذا لم تسبب احمرارًا أو تهيجًا في العينين، ومن ناحية أخرى لم يكن لها مظهر مزعج، وتصبح حمراء مع الالتهاب وتهيج. في هذه الحالة، يصف المريض قطرات اصطناعية للدموع، والتي يمكن أن يخفف استخدامها المتكرر من هذه الأعراض.

في حالة الالتهاب الشديد في الظفرة، يمكن للمريض استخدام قطرات الستيرويد أو غيرها من القطرات المضادة للالتهابات لدورة العلاج برأي طبيب العيون. يتسبب الظفرة الأكبر حجمًا في عدم وضوح الرؤية من خلال التسبب في اللابؤرية

19- التصلب العصبي

بعض الأمراض العصبية لها أعراض بصرية تظهر مع عدم وضوح الرؤية وانخفاض حدة البصر. مرض التصلب العصبي المتعدد، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي، له التأثير الأكبر على العصب البصري للعين ويؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.

مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض يصيب جميع أجزاء الدماغ والأعصاب. أكبر تأثير لهذا المرض عند الشباب هو إصابة العصب البصري للعين مما يؤدي إلى انخفاض في الرؤية. يمكن أن تنخفض حدة البصر لدى الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد بشدة في غضون أسابيع قليلة.

علاج ضعف العين بالطعام

الثوم:

هو من الأطعمة المفيدة التي تستخدم لاضافة نكهة للطعام. بالإضافة إلى تحسين تدفق الدم، فإن الثوم يقوي جهاز المناعة وهو مفيد للبصر، فالثوم يحتوي على نسبة عالية من الكبريت، مما يساعد على إنتاج مضادات الأكسدة وبالتالي حماية عدسة العين.

المزید من المعلومات حول: الثوم

البيض:

البيض، وخاصة صفار البيض، غني بالعناصر الغذائية المفيدة للعين والأعضاء الأخرى. كلما كان صفار البيض غامقاً، زادت العناصر الغذائية الموجودة به.

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء:

الخضار مثل السبانخ والبروكلي، والتي هي في مجموعة الخضار الورقية الخضراء، مفيدة جدًا بكميات عالية من الفيتامينات أ، ب 12، ج والكالسيوم. السبانخ مليئة بمضادات الأكسدة مثل اللوتين، وهي فعالة في تقوية البصر.

السلمون:

تحتوي هذه السمكة على كميات كبيرة من أوميغا 3 وكذلك فيتامينات أ ود. يحسن Mega 3 الرؤية من خلال تعزيز قوة الدماغ.

الشوكولاتة المرة:

إضافة الشوكولاتة الداكنة إلى النظام الغذائي يزيد من كمية مركبات الفلافونويد في الجسم، مما يحمي الأوعية الدموية للعينين، ومع تقدم العمر وضعف العينين، يتم الحفاظ على صحة العدسة والقرنية.

الجزر:

من أشهر الفاكهة التي تقوي البصر، إلا أنه بالإضافة إلى الجزر، تحتوي العديد من الخضار والفواكه الصفراء والبرتقالية على مادة بيتا كاروتين المفيدة لصحة الشبكية وتمنع تلف العين الناتج عن أشعة الشمس. تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الفيتامينات C و A و E التي تقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما.

 يحتوي الجزر والخضروات الورقية، بما في ذلك السبانخ واللفت، أيضًا على كميات كبيرة من مادة اللوتين المضادة للأكسدة، والتي تعد مفيدة جدًا في تحسين الرؤية.

الأفوكادو:

مثل السبانخ، الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على مادة اللوتين أكثر من أي فاكهة أخرى. بالإضافة إلى دوره المهم في تحسين الرؤية، يقلل اللوتين أيضًا من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

يحظر الباحثون أيضًا على الأشخاص تناول مواد معينة. يتم تنقية المواد مثل السكر والأطعمة المحتوية على السكر والمعكرونة والخبز والحبوب والدهون المتحولة والدقيق، مما يؤدي الإفراط في تناولها إلى إلحاق أضرار جسيمة بالعيون وتؤدي إلى الجلوكوما.

إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه وتجنب المواد مثل الدهون المشبعة له تأثير كبير في تقوية البصر. بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات، فإن بعض المعادن مثل الزنك والصوديوم فعالة أيضًا في تقوية العين.

ما هي الفيتامينات الموجودة في معظم الأطعمة؟

• فيتامين أ: الجزر والملفوف والسبانخ ومنتجات الألبان وصفار البيض والحمضيات وخاصة الكيوي والفلفل الأخضر.
• فيتامين ج: البروكلي والبطاطس
• فيتامين هـ: البيض والحبوب والزيوت النباتية وبذور عباد الشمس
• اللوتين: السبانخ والذرة واللفت والبروكلي والجزر
• الأحماض الدهنية: أسماك المياه الباردة مثل السلمون وزيت عباد الشمس وزيت الذرة
• الزنك: اللحوم الحمراء والروبيان والأسماك والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان

في المتوسط، يمثل الماء حوالي 60٪ من إجمالي حجم الجسم. تحتاج إلى شرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك. تحتاج العيون أيضًا إلى الرطوبة لتحسين الرؤية، والجفاف والتعب وعدم وضوح الرؤية هي علامات على الجفاف ويحتاج الجسم إلى الماء.

 استهلاك الأحماض الأمينية ضروري لصحة العين. تحمي الأحماض الأمينية العين من الجذور الحرة التي تسبب تلفًا للعين وتحافظ على أنسجة العين صحية.

علاج ضعف العين في الطب التقليدي

تجنب الإفراط في تناول المانجو لأنها تسبب ضعف البصر.

الإفراط في تناول التين يضر بالعيون.

لعلاج التهاب العين، يمكن استخدام كمادات من مستخلص أوراق العنب على العين.

يقلل تناول الخل من رؤية العين.

الأغصان المحترقة والسيقان الرقيقة للشجرة الممزوجة بزيت اللوز الحلو على شكل كحل مفيدة لأمراض العيون مثل الحرقة وتساقط الرموش ودموع العيون والحكة والبثور وتقرحات الجفن.

كمادات أوراق التوت فعالة في التئام الجروح والتورم حول العينين.

يزيل مستخلص أوراق التوت التهابات العين ويجعلها مشرقة.قم بتخمير 3 جرام لكل 100 سم مكعب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة واشرب كوبًا واشطف العين.

إن تناول الفراولة مفيد في تقوية العينين.

كمادات البطيخ مناسبة لتسكين الآلام والتهاب العينين.

تناول التمر يقوي البصر لتقوية الرموش وتنميتها يمكن حرق التمر واستخدامه ككحل للعين. يفيد فرك التمر المحترق في تسكين حكة العيون.

يزيد البرسيمون من ضوء العيون.

يزيد العنب البري من البصر.

فرك زيت الزيتون منذ عدة سنوات مفيد لتقوية العينين.

للتخفيف من حكة العين واحمرار العينين والدموع وتقوية البصر ضع قطرتين من زيت الزيتون في العين 3 مرات يوميا ويفضل وضع زيت الزيتون في برطمان مغلق وغليه في الماء لمدة 4 ساعات لتعقيمه.

لتقوية العيون، تناول الجوز مع الجبن على الفطور.

يمكنك غسل عينيك باستخدام مغلي من أوراق الجوز لزهرة رمش أو احمرار العين.

لإلتهاب العين ضعي كمادات من زهر الكمثرى قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم: أكل الكمثرى يقضي على قلة العين.

إذا وضعنا قطرة من عصير الليمون في العين، فإنه يزيد من ضوء العينين، لكن ضع في اعتبارك أنه يحرق العين كثيرًا، فهو لا يطاق.

أولئك الذين يعانون من إعتام عدسة العين يجب أن يطبقوا عصير الليمون مع البصل المبشور كضغط على العينين، لكنه يحرق العينين كثيرًا.

لتقوية الحواجب والرموش، احرق 4 حبات من البندق وامزج ملعقة صغيرة من زيت الخروع وملعقة من زيت جوز الهند مع البندق المحترق ودهن الرموش والحواجب كل ليلة.

حرق البندق لنمو وتكثف الرموش،امزجيه بزيت اللوز الحلو وضعيه على الجفون.

لعلاج العمى الليلي، تناول الليمون مع البقدونس.

البرقوق مفيد في علاج العمى الليلي.

 بالنسبة للعمى الليلي، من المفيد تناول 3 تمرات في اليوم مع حبتين من الجزر المطبوخ.

المزيد من المعلومات حول: فحص العين: اختبار نظر في المنزل

المزيد من المعلومات حول: فحص النظر

المزيد من المعلومات حول: متلازمة نظر الكمبيوتر

المزيد من المعلومات حول: لصحة العيون وتقوية النظر

المزيد من المعلومات حول: الطرق الطبيعيّة لتقوية النظر وعلاج ضعف البصر