أمراض العين وكيفية الوقاية منها
طرق الوقاية من أمراض العين
تُعتبر العين من الأعضاء المهمة جدًا في جسم الإنسان فهي التي تساعد على عملية الإبصار والرؤيّة ليعيش الإنسان حياة طبيعيّة ولينجح في تأدية أعماله وواجباتهِ اليوميّة، وللاسف الشديد فإنّ العين تتعرّض للعديد من الأمراض التي قد تصل إلى درجة الخطورة في حال لم تعالج بشكلٍ سريع، وهذا ما سنتحدث عنه من خلال السطور التاليّة، حيث سنُسلط الضوء على مجموعةٍ من أكثر الأمراض التي قد تصيب العين وطرق الوقاية منها.
المزید من المعلومات حول: أمراض العيون الشائعة لدى الطفل قبل العامين
المزید من المعلومات حول: أمراض العيون الخطيرة
المزید من المعلومات حول: انواع فحوصات العيون لتجنب أمراض العين
تعدد الأمراض وأسبابها
هناك قائمة طويلة من أمراض العيون، وعلى المستوى العالمي، فإن هذه الأمراض تهدد بشكل أكبر الدول الفقيرة، ومن أخطرها التراخوما وإصابة العين بالمياه البيضاء أو المياه الزرقاء.
ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن عدد المصابين بالعمى الكلي في مختلف أنحاء العالم يتجاوز 43 مليون شخص، تتركز أغلبيتهم في الدول النامية.
أما الأسباب الرئيسة لهذه المشكلة فإنها تتمثل في الجهل والأمية وانعدام المتابعة الصحية للأمهات الحوامل، وتدني إمكانات المؤسسات الصحية في تلك الدول حتى على مستوى تشخيص بعض الأعراض البسيطة التي تؤدي إلى العمى الحتمي عند إهمالها. كما تلعب العوامل البيئية وأساليب وأنماط الحياة والسلوك والممارسات اليومية للأفراد، وبعض العادات الاجتماعية دوراً خطراً في انتشار أمراض العيون.
طرق الوقاية من أمراض العين
تُعد العين عضوًا حساسًا ومهمًا، لذلك يجب الحرص عليها، ومن أهم الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من أمراض العين ما يأتي:
ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
تساهم النظارات الشمسيّة في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجيّة واختصاراً UV، ويُنصح باقتناء النظارات من مصادر موثوقة والتي تحمي من الأشعة فوق البنفسجيّة بنسبة 99-100% بنوعيها (UVA) وكذلك (UVB)، كما يُنصح بارتداء النظارات التي تُوفّر حماية أكبر قدر ممكن من الوجه.
ارتداء نظارات الوقاية
يجب الحرص على ارتداء نظارات الوقاية أثناء ممارسة الأنشطة الخطيرة مثل بعض أنواع الرياضات، واستخدام الأسلحة الناريّة، وممارسة رياضة كرات الطلاء، وممارسة بعض المهن الخطيرة مثل القطع، والحفر، وأثناء استخدام الألعاب الناريّة، وبعض العناصر الكيميائيّة، والتعامل مع بطاريّات السيارات.
كيفية اختيار العدسات للنظارات
1- مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات دورية للتأكد من عدم وجود أمراض، ويُنصح الأشخاص فوق سن الأربعين بمراجعة طبيب العيون كل سنتين ومراجعته سنويًا لمن هم فوق سن الستين.
2- النظر بعيدًا بانتظام أو اتباع قاعدة 20-20-20، إذ يحدث إجهاد العين نتيجة عمل شيء لمدة طويلة من الزمن دون أخذ استراحة، لذلك يجب تغيير التركيز إلى شيء آخر كل 20 دقيقة، ويجب أن يكون على بعد 20 قدمًا؛ أي ما يعادل 6 أمتار تقريبًا لمدة لا تقل عن 20 ثانيةً.
3- الحرص على النظر إلى الأجهزة الإلكترونية من مسافة صحيحة، كما يجب أن تكون الشاشة على مستوى النظر أو تحته بقليل، ويشمل ذلك الأجهزة المحمولة، إذ يجب أن تُحمل تحت مستوى النظر بقليل.
المزید من المعلومات حول: جراحة العيون بالليزر
المزید من المعلومات حول: أي نوع من أمراض العين يمكن علاجها بالكركم؟
المزید من المعلومات حول: تخصص طب العيون وكل ماتريد معرفته عنه
رهاب الضوء.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج
1- إيجاد الإضاءة المناسبة:
إذ إن الإضاءة السيئة يمكن أن تسبب إجهاد العين، ويجب أن تأتي من الخلف عند التركيز على شيء، مثل القراءة، ويُنصح بخفض شدتها عند مشاهدة التلفاز لتقليل إجهاد العين.
2- السيطرة على سكّر وضغط الدم:
يجب الحرص على إجراء الفحوصات بشكلٍ دوريّ للكشف عن الإصابة بمرض السكريّ وارتفاع ضغط الدم في أبكر وقت ممكن، فلهذان المرضان تأثير في صحة العين في حال عدم السيطرة عليهما والحصول على العلاج المناسب، ففي حال إهمالهما قد يتسببان بمضاعفات على مستوى العين مثل اعتلال الشبكيّة السكريّ، والتنكّس البقعيّ.
كما قد يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى تضرّر الأوعية الدمويّة المسؤولة عن التروية الدمويّة للعين، وفي حال تشخيص الإصابة بأيّ من المرضين يجب الحرص على السيطرة على الحالة بأخذ العلاجات كما يصفها الطبيب واتباع نمط الحياة الذي ينصح به الأخصائيّ، وإجراء الفحوصات الدوريّة للكشف المبكّر عن الإصابة باضطرابات العين ومنع تطوّرها؛ فقد تبيّن أنّ الكشف المبكر عن اعتلال الشبكية السكري يساهم في السيطرة على الحالة وربما علاجها
استخدام قطرات العين:
إذ يتسبب التركيز المستمر غالبًا عند التحديق بشاشة لفترة طويلة بتقليل عدد المرات التي ترمش بها العين في الدقيقة، مما يسبب جفافها، لذلك ينصح باستخدام القطرة مثل الدموع الصناعية، بالإضافة إلى الحرص على الرمش عند استخدام الشاشات الإلكترونية.
المزید من المعلومات حول: مخاطر أخذ قطرات العين بشكل تعسفي
المزید من المعلومات حول: كيفية استعمال قطرات العين
الابتعاد عن التدخين:
بالإضافة إلى المخاطر المتعددة للتدخين فإنّ يرفع خطر الإصابة بأمراض العين المختلفة بشكل كبير، مثل التنكّس البقعيّ، والسّادّ، والتهاب القزحيّة (بالإنجليزية: Uveitis).
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظم مثل المشي السريع دور في الحدّ من خطر الإصابة بعض أمراض العين إلى حدّ كبير مثل التنكّس البقعيّ.
المزید من المعلومات حول: تأثير التدخين على العين
المزید من المعلومات حول: ما هي المشكلات التي يسببها التدخين للعين؟
الوقاية من العدوى:
من النصائح التي يمكن اتّباعها للحدّ من خطر الإصابة بعدوى العين ما يأتي:
- الحرص على غسل اليدين جيداً بشكلٍ دوريّ، وعدم لمس العينين باليدين دون غسلهما
- إرشاد الأطفال حول تجنّب مسح الأنف من الأسفل إلى الأعلى باتجاه العين
- تجنّب مشاركة المناشف وأغطية الوجه في حال إصابة أحد أفراد الأسرة بأحد أمراض العين المعدية
- تجنّب استخدام منتجات التجميل في حال المعاناة من مشاكل العين، فقد تكون سببًا في عدوى العين المتكررة
- غسل العين بشكلٍ جيد، خصوصاً قبل استخدام أدوية العين، وكذلك في حال خروج إفرازات من العين
- الحذر من غصون الأشجار عند المشي في الحدائق والغابات
- الوقاية من خدش العين لتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفطريّة
العناية بالعدسات اللاصقة
يجب الحرص على العناية بالعدسات اللاصقة من خلال غسل اليدين جيداً قبل لمس العدسات، واتّباع إرشادات ارتداء ونزع العدسات، وتجنّب النوم بالعدسات غير المخصصة لذلك، وعدم غسل العدسات إلّا بالغسول المخصّص لها، وتجنّب غسلها بالماء أو مسحها باللعاب، وتجنّب استخدام الغسول بعد انتهاء تاريخ صلاحيته، بالإضافة إلى تجنّب استخدام العدسات اللاصقة المُخصصة للاسنخدام لمرة واحدة لأكثر من ذلك، لما قد يؤدي إلى المعاناة من الألم الشديد، والتقرحات، وربما تطور الأمر إلى حدّ فقدان البصر.
معرفة أمراض العيون الوراثية الموجودة في العائلة:
اﻷمراض الوراثية سببها تغيير في جين ﺃو ﺃكثر، هي وراثية و تتنقل عبر ﺃفراد العائلة و يمكنها ﺇتباع ﺃنماط مختلفة من الميراث. ولكن لماذا لماﺬا نحتاج ﺇلى دراسة أمراض العيون الوراثية؟
- *لدقة التشخيص الطبي، ﻷن بعض ﺇضطربات العيون يصعب تشخيصها.
- *لتشخيص المرض و لمعرفة كيفية تطوره و ﺇيجاد الحل المناسب.
- * لتقديم نصائح طبية للعائلة فيما يخص اﻷمراض الوراثية و تنقلها عبر اﻷجيال.
- *لتنبيه ﺃفراد نفس العائلة اﻠﺬين يحملون ﻫﺬه الجينات المسؤولة عن النتائج الوخيمة و تجنبها في المستقبل.
- * لتحضير المريض لتقبل ﻫﺬا النوع من العلاج الجيني، و للحصول على الدواء المناسب في المستقبل.
- *للتعرف بدقة على ﻫﺬه اﻷمراض، و تحديد جينات جديدة مسؤولة عن ﺃمراض خفية، و ﺃخطارها.
علاج أمراض العيون
تختلف خيارات العلاج باختلاف نوع المرض ومسببه ومرحلة تقدمه في العين، لكن أهم العلاجات تشمل ما يأتي:
- الجراحة أو استخدام الليزر في عدة حالات، مثل: حالات الساد، وزَرق العين، والحَول، وانفصال الشبكية.
- استخدام قطرة العين، وغالبًا يتم اللجوء إليها في حالات حساسية العين وإجهادها أو في أنواع التهاب العين المختلفة.
- مسكنات الألم في بعض حالات الالتهاب.
- استخدام نظارات أو عدسات طبية لتصحيح البصر.
المزید من المعلومات حول: ٧ امراض تصيب العين مع التقدم في السن
المزید من المعلومات حول: أمراض العيون الخطيرة
المزید من المعلومات حول: أظهر المَراجع
أظهر المراجع
