فحص العين في المنزل
طرق بسيطة لفحص العين بالمنزل
فحص نظر مجاني
يعتبر فحص العين من أفضل الطرق للوقاية من إصابات العين وصحة العين ، كما توجد طرق لفحص العين في المنزل.
كيف نفحص عيوننا في المنزل؟
فحص العين ضروري للتأكد من صحة عينيك. إنها أيضًا طريقة جيدة لمنع تلف الرؤية. هناك طرق أخرى لإجراء فحص العين ، وأكثرها شيوعًا هو زيارة طبيب عيون أو طبيب عيون ، وقد تكون هناك أيضًا طرق لإجراء فحص العين في المنزل. بالطبع كما ذكرنا في القسم الخاص بالصحة الرطبة فإن هذه الفحوصات ليست تقييماً دقيقاً ولن تمنع أمراض العيون ، فهي تكشف عن حالة عينيك جزئياً فقط.
المزید من المعلومات حول: كيفية المحافظة على صحة العين؟
المزید من المعلومات حول: جراحة تصحيح الاخطاء الانكساري العين في ايران
طرق إجراء فحوصات العين في المنزل
كيفية فحص العين
1- فحص عين ايشيارا
فحص العين هذا يحمل اسمًا يابانيًا بعد اسم الطبيب. في عام 1917 تمكن هذا الطبيب من تشخيص العديد من الأمراض من خلال هذا الفحص. يرتبط الفحص بإدراك الألوان ، والذي كان دقيقًا وناجحًا للغاية. يمكن لهذا الاختبار اكتشاف العيوب البصرية في اللون جيدًا. النقاط في هذه الصورة هي ألوان عشوائية وأحجام مختلفة.
2- فحص العين عبر الإنترنت
إذا كنت مسافرًا وترك نظارتك على الشاطئ ، فاستخدم هذا الفحص عبر الإنترنت واشترِ نظارات. يعد فحص العين عبر الإنترنت هذا مناسبًا للأوقات التي لا يمكنك فيها الوصول إلى طبيب متخصص وسيكون مفيدًا أيضًا لتوفير المال والوقت. بالطبع ، قد تكون هناك أخطاء فيه. لذلك عندما تعود من رحلة ، راجع أخصائي.
3- مخطط عين Snelln
في هذه الحالة ، يقدمون لك مخططًا للعين. اخترع المعهد الوطني الأسترالي لأبحاث العيون هذا المخطط وسيخبرك بحالة عينك بالضبط وفقًا لمعايير فحص العين. يمكن لصق هذا المخطط على الحائط وعلى بعد 20 خطوة منه. سيُطلب منك عادةً تغطية إحدى عينيك وإظهار الأحرف.
4- فحص حاد للعين
تتوفر العديد من الاختبارات عبر الإنترنت للأشخاص من خلال شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة. لهذا السبب هناك الكثير من الخيارات لذلك. يمكن أن تتسبب حالات مثل عدم القدرة على التركيز على الأشياء القريبة أو حساسية العين للضوء في حدوث أخطاء أثناء الفحوصات ،ولكن هذا الاختبار سيقضي إلى حد كبير على هذا الخطأ.
نوصي بتثبيت تطبيق Essilor على هاتفك وإجراء فحوصات العين المختلفة عليه.
5- فحص الإدراك بالعمق أو الرؤية ثلاثية الأبعاد
إدراك العمق هو قدرة العين على رؤية العالم من خلال ثلاثة أبعاد ، ويمكنه أيضًا تحديد بعدك عن الأشياء من أجل رؤية أفضل. يتم فهم العمق من خلال وضع إصبعك أمام دائرة. أولاً ، عليك التركيز على الدائرة حتى يتم تشويش إصبعك ثم عليك التركيز على أصابعك. عندما ترى أصابعك بوضوح وتبدو الدوائر كدائرتين أخضرتين ، يمكنك إجراء الاختبار للعين الأخرى.
6- فحص الاستجماتيزم
اللابؤرية (اللابؤرية) هي حالة رؤية شائعة تؤدي إلى تغيير انحناء العين في القرنية أو عدسة العين وتسبب عدم وضوح الرؤية. لا تستطيع العين اللابقطية التركيز في مثل هذه المواقف. في هذا الاختبار ، تصبح النقاط البعيدة غير واضحة وغير واضحة.
يتم اختبار استجماتيزم العين في المنزل من خلال النظر إلى الصورة بنظاراتك أو عدساتك. يجب أن تغطي إحدى عينيك وأن تكون على بعد حوالي 35 سم من الكمبيوتر وأن تنظر إلى الخطوط ثم تفعل الشيء نفسه مع عينك الأخرى. إذا كانت الخطوط حادة ومظلمة تمامًا ، فهذا يعني أن عينيك ليستا مصابتين بالاستجماتيزم. يجب أن ترى الطبيب إذا بدت بعض الخطوط أكثر وضوحًا وأفضل بالنسبة لك وأحيانًا تصبح ضبابية.
7- بقعة عمياء
كل البشر لديهم بقعة عمياء. العين البشرية لها حدود. هذه القيود هي المكان الذي تلتقي فيه أعصاب العين ، مما ينتج عنه بقعة مظلمة عمياء يمكنك رؤيتها من خلال النظر حولك. للعثور على النقطة العمياء ، عليك أن تأخذ عينك اليسرى وتنظر إلى النقطة على اليسار.
في هذا الوقت قد ترى علامة أخرى تتلاشى ببطء وبعد ذلك يجب أن تفعل الشيء نفسه لعينك اليمنى. إذا اختفت هذه النقطة تدريجيًا ، فمن المحتمل أن تكون لديك نقطة عمياء
8- تدريب العيون
هناك طرق عديدة لتحسين بصرك ورؤيتك لا تتطلب أي معدات. هناك العديد من البرامج المتاحة التي يمكن أن تقوي عينيك لمدة 5 دقائق تقريبًا في اليوم. من أسهل التمارين هو فرك العينين براحة اليد لأنه يتسبب في تدفق الحرارة والاحتفاظ بهذه الحرارة لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.
9- التنكس البقعي
واحدة من مشاكل الرؤية هي الضمور البقعي. لقد أثر هذا الوضع على أكثر من 10 ملايين شخص. يُطلق على مركز قرنية العين اسم البقعة. يساعدك هذا القسم على رؤية التفاصيل بشكل أفضل وبالتالي فهو مناسب لقراءة الكتب والقيادة وما إلى ذلك. يزداد التعتيم عند تلف البقعة.
المزید من المعلومات حول: مشاكل الرؤية لدى المسنين
المزید من المعلومات حول: مشاكل الرؤية الشائعة لدى الأطفال
10- مشاهدة الأفلام
لا يهم إذا كنت تشاهد هذا الفيلم في المنزل أو في المسرح. على أي حال ، يمكنك اختبار رؤيتك في الظلام أثناء مشاهدة فيلم. من الأفضل تعتيم الفضاء. الآن عليك أن ترى ما إذا كان يمكنك في مثل هذه الحالة رؤية الغرف بوضوح وشفافية أم لا.
يجب أن تحاول ذلك مرة أخرى بعد تشغيل الأضواء. إذا استغرق ضوء عينك أكثر من دقيقة حتى يعود إلى طبيعتm ، فهذا يعني أنك كسول وربما تعاني من نقص فيتامين أ.
المزید من المعلومات حول: قوموا باجراء فحص النظر على الانترنت الان!
المزید من المعلومات حول: فحص العين: التعريف وما يمكن توقعه
المزید من المعلومات حول: طرق فحص صحة القرنية
المزید من المعلومات حول: فحص القناة الدمعية
كشف الكاميرا
معظمنا لديه موقف مسترخي عندما يتعلق الأمر برسم صورة عن أنفسنا. في حالة عدم حدوث هذا التصحيح ، يرى الشخص الأشياء البعيدة بوضوح ولكنه لا يرى الأشياء القريبة جيدًا. هذه الحالة هي نوع من علم الوراثة.
سيصاب الشخص بصداع وتشوش الرؤية أثناء الدراسة. يعد علاج حالة العين هذه أحد أعراض هذه الحالة. هذا ممكن عن طريق وصف النظارات أو العدسات اللاصقة أو الجراحة. الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة هم أكثر عرضة للإصابة بالذئبة الحمامية ويواجهون صعوبة في القراءة.
تشخيص قصر النظر
في قصر النظر ، يرى الناس الأشياء البعيدة بشكل غامض. إن وجود تاريخ عائلي أو الدراسة كثيرًا أو العمل باستخدام جهاز كمبيوتر من مسافة قريبة جدًا هي أسباب مشكلة العين هذه.
في هذه الحالة ، سيواجه الناس مشاكل أثناء القيادة ،وسيواجهون مشاكل أثناء ممارسة الرياضة ، وسيواجهون صعوبة في مشاهدة التلفزيون ، وسيواجهون أعراضًا مثل الصداع ، والتعب ، وأحيانًا الدوخة. من الممكن وصف النظارات الطبية أو النظارات الطبية أو الجراحية للعلاج. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال في سن المدرسة وقد يحتاجون إلى تغيير نظاراتهم بانتظام مع تقدمهم في السن.
تشخيص قصر النظر الشيخوخي
تصبح عينك أيضًا قديمة وقد لا تتعرف على التفاصيل. تبدأ هذه الحالة في أواخر الأربعينيات ، عندما تفقد عدسات العين مرونتها الطبيعية ، مما يجعل من المستحيل تركيز تلك العين بدقة. يمكن أن يكون استخدام نظارات القراءة أو المناظير أو العدسات فعالاً في علاج هذه المشكلة.
تشخيص التنكس البقعي
“AMD” أو الضمور البقعي المرتبط بالعمر هو مرض يتم فيه تدمير الجزء المركزي من الشبكية ، المعروف باسم البقعة. تحدث هذه الحالة في كل من الأشكال الجافة والرطبة ، وفي كلتا الحالتين ، يتم فقد الرؤية المركزية للشخص في النهاية.
في هذا المرض ، تقل الرؤية المركزية للعين وتتلف ، مما يجعل من الصعب على الشخص القراءة أو القيادة. أعراض هذا المرض هي بقع ضبابية في منتصف مركز الرؤية ورؤية خطوط غير واضحة وغير ذات صلة في مجال الرؤية. إن التشخيص والعلاج المبكر لهذا المرض فعال في علاجه الأفضل. يزيد العمر فوق 60 عامًا ، والتدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والتاريخ العائلي للمرض من المخاطر.
لتشخيص AMD ، قم بتغطية عين واحدة وانظر إلى مركز الشكل من مسافة 30 إلى 40 سم. إذا كان لديك نظارات ، أغلقها. إذا رأيت خطوطًا متموجة ، أو مكسورة أو غير واضحة ، أو إذا رأيت بقعًا داكنة أو داكنة ، فقد تكون مصابًا بهذه الحالة ، افعل الشيء نفسه مع العين الأخرى. يرى الشخص المصاب بهذه الحالة الصورة ملتوية ومشوشة ، وقد يرى بقعة مظلمة في المنتصف. وقد تظهر أيضًا الخطوط الملساء التي تبدو ضبابية في هذه الحالة ، والتي تعد علامة مبكرة على الحالة. مرض رطب.
الكشف عن الجلوكوما
تؤدي الزيادة التدريجية في ضغط العين في الجلوكوما إلى انخفاض في الرؤية والرؤية ، ولكن في هذا المرض ، لا يمكن العثور على أعراض حتى تقل الرؤية المحيطية. قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما. يمكن علاج الجلوكوما بالأدوية أو الجراحة. إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فعليك إجراء فحص للعين كل عام. تعد زيادة إنتاج السوائل داخل مقلة العين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة ، والتي تضغط على العصب البصري خلف مقلة العين. يتكون هذا العصب من مليون ألياف ويحمل المعلومات المرئية من العين إلى الدماغ. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يحدث العمى الكامل.
تشخيص إعتام عدسة العين
مع تقدم الناس في السن ، يصابون بإعتام عدسة العين أو عدم وضوح العدسات. في هذه الحالة ، تغطي طبقة من الضباب العين وتتداخل مع القراءة والقيادة والرؤية الليلية. تشمل العوامل التي تسبب إصابة الأشخاص بالمرض مرض السكري أو التدخين أو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. تعد جراحة واستبدال عدسة العين بالعدسة الاصطناعية إحدى طرق علاج الساد.
تشخيص كسل العين
في حالة كسل العين أو الغمش ، عندما تنخفض الرؤية في إحدى العينين ، يركز الدماغ على العين الأخرى للتعويض. قد تكون هذه الحالة ناتجة عن اختلال في محور العين ، “مثل رباط العين أو الهلابة” ، أو ضعف العين. يؤدي وضع شاشة أو نظارات سوداء تمامًا أمام العين السليمة إلى استخدام الدماغ للعين المصابة. إذا تُركت إحدى العينين دون علاج ، فقد تفقد الوظيفة المناسبة في مرحلة البلوغ.
الأشخاص الذين لا ينبغي أن يخضعوا لجراحة العيون:
لعلاج بعض مشاكل العين ، يمكن أن يكون وصف النظارات والعدسات وجراحة العيون فعالاً في تصحيح القرنية والقضاء على مشاكل مثل قصر النظر أو طول النظر أو اللابؤرية. لكن بعض الناس لا يستطيعون التخلص من مشاكل الرؤية لديهم بالجراحة. الأشخاص الذين يعانون من جفاف شديد في العين أو قرنية رقيقة أو مشاكل حادة في الرؤية يجب ألا يخضعوا لجراحة في العين.
تناول الأطعمة الصحية
استهلاك الجزر والأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مختلفة وخاصة فيتامين أ فعال جدا في تقوية العين وتحسين الرؤية. السبانخ والبرتقال واللحوم والأسماك والحبوب هي أيضًا أطعمة مفيدة للعيون وصحتهم. إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي لعينيك ، فتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل أوميغا 3 وفيتامين ج وإي وبيتا كاروتين والزنك واللوتين. من خلال تناول هذه الأطعمة ، قد تنخفض رؤيتك لاحقًا وقد تصاب بالتنكس البقعي لاحقًا.
استخدم النظارات الشمسية
نستخدم جميعًا واقيًا من الشمس لحماية بشرتنا. كما نحمي البشرة ، من الضروري أيضًا حماية العينين من أشعة الشمس ، ومن الأفضل ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق في الأيام المشمسة والعناية بأعيننا.
تجنب إجهاد العين والتعب :
إرهاق العين والعمل مع الكمبيوتر لساعات طويلة له آثار جانبية على الرؤية ويسبب مشاكل في العين مثل الألم والدموع وعدم وضوح الرؤية أو ازدواج الرؤية والصداع.
فحوصات العين المنتظمة :
كل ستة أشهر ، يحتاج كل شخص إلى فحص العين لتشخيص أمراض العيون مثل البقع العمرية ، والزرق ، واعتلال الشبكية السكري ، وإعتام عدسة العين السريع.
حماية العين :
الأضرار البيئية لها تأثير سلبي على العينين والبصر ، لذلك من الأفضل أن تكون لديك وظائف عالية الخطورة ، يجب ارتداء نظارات السلامة.
المزید من المعلومات حول: فقدان الوزن بسرعة بدون رجوع (مراجعة 7 طرق جديدة لانقاص الوزن)
المزید من المعلومات حول: کیف نتجنب الضعف عند فقدان الوزن؟
المزید من المعلومات حول: طرق إنقاص الوزن بدون رجيم
المزید من المعلومات حول: النظام الغذائي للخصوبة (لمعالجة العقم )
