علاج انتفاخ تحت العين + 12 نصيحة بسيطة لكنها فعالة
هل هناك علاجات طبيعية لانتفاخ تحت العين؟
ما هي الأسباب الحقيقية وراء انتفاخ تحت العين؟
ما هي الطريقة الأمثل لمنع انتفاخ تحت العين؟
سواء كنت في العشرينات من عمرك أو أكبر، فلا قلب لديك للسواد و الانتفاخ تحت عينيك.
على الرغم من أن الهالات السوداء حول العين ليست علامة على المرض، إلا أنها قد تجعلك تشعر بالتوعك أو حتى تبدو أكبر من عمرك؛ شيء لا يحبه أحد منا.
عادة ، مع تقدم العمر يصبح الانتفاخ تحت العينين و الذي يتجلى في شكل دوائر مظلمة أكثر وضوحاً، هذا لايحتاج إلى علاج طبي ولكن كيف يمكنك التخلص منه؟
المزيد من المعلومات حول: استشارة عبر الإنترنت مع طبيب أخصائي مؤهل و بأقل سعر
للإجابة على هذا السؤال يجب أن نفهم أولاً ما الذي يسبب الانتفاخ تحت العينين؟ بالطبع هناك عوامل مختلفة تلعب دوراً في هذه المشكلة لكن السبب الرئيسي هو ضعف وترهل أنسجة الجلد حول العينين، مما يتسبب في تراكم السوائل في هذا النسيج و جعل المنطقة تحت العين تبدو منتفخة.
بالإضافة إلى العوامل الوراثية فإن الحساسية الموسمية، الأكزيما، تراكم الماء تحت الجلد، النوم على الوجه هي أشياء أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات.
ضع في اعتبارك أيضاً أن التدخين و المخدرات و الكحول يمكن أن يسبب هذه المشكلة أيضاً.
لحسن الحظ، من خلال تغيير العادات السيئة و تغيير أنماط الحياة و اتباع أنظمة غذائية صحية، يمكنك التخلص من الانتفاخ و الهالات السوداء تحت عينيك. سنواصل استكشاف هذه الطرق معاً.
يعتبر الانتفاخ تحت العين مشكلة شائعة تزداد سوءاً مع تقدم العمر و يشكو منها عادة الأشخاص الذين لم يعودوا يشعرون بأنهم صغار.
تتحرك الأنسجة الدهنية التي تحيط بالعين و تحميها إلى الجفن السفلي مع تقدم العمر مما يتسبب في ظهور الجفن منتفخاً و بالإضافة إلى ذلك فإن السائل الذي يتجمع في المنطقة تحت العين يزيد أيضاً من هذا التورم.
المزيد من المعلومات حول: قوموا باجراء فحص النظر على الانترنت الان!
المزيد من المعلومات حول: 11 اطعمة لتقوية البصر لدى الاطفال
طرق للتخلص من الانتفاخ تحت العين
هناك العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة و التي ستساعدك على تقليل الانتفاخ تحت عينيك:
1- احذر من الحساسية الموسمية
الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية يعرفون أفضل من أي شخص آخر متى تتكرر الحساسية لديهم لأنه على الرغم من الأعراض مثل العطس المستمر و سيلان العين و سيلان الأنف، فإن عيونهم ستنتفخ بالتأكيد.
يمكنك تجربة العلاجات المنزلية مثل الزيوت الطبيعية للوقاية. من الجيد أيضاً أن يكون لديك دائماً علبة صغيرة من خليط الزيت المناسب حتى لاتتفاجأ بالحساسية.
2- قلل من تناول الملح
يذكرنا تناول الملح عادة بارتفاع ضغط الدم ولكن من الجيد معرفة أن الصوديوم يسبب تراكم السوائل و في النهاية تورم حول العينين.
إذا كنت ترغب في تناول الملح فمن الأفضل استخدام ملح البحر المكرر بكميات قليلة جداً.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، مثل البيتزا و بعض الحساء، يمكن للخضروات الطازجة و خاصة الكرفس أن تقلل من شهيتك للملح.
3- ممارسه الرياضه
التمرين طريقة طبيعية لتقليل آثار الشيخوخة و استعادة نضارة البشرة، يمكنك إعطاء نضارة خاصة للبشرة حول عينيك عن طريق القيام بتمارين خاصة.
تشرح ماري فيرونيك نادو المدربة و مؤلفة كتاب “رفع بشرة الوجه مع اليوجا”، أن يوجا الوجه تتضمن تمارين لطيفة للعضلات التي تسترخي و تشد عضلات الوجه.
ممارسة الضغط اللطيف على أطراف الأصابع و تحريكها برفق على الوجه هو جزء من هذه التمارين التي بالطبع لها أنواع مختلفة. لاتنس أن اليوجا العادية يمكن أن تكون مفيدة جداً للوجه.
يمكن للوضعيات المختلفة، مثل الوقوف على الكتفين و ثني الظهر من الخلف أن تزيد من تدفق الدم إلى الوجه مما يزيل السوائل الزائدة حول العينين و بالتالي يزيل التورم.
المزيد من المعلومات حول: يوغا العين: العلاج السحري للتخلص من ضغط العين وتحسين البصر!
المزيد من المعلومات حول: طرق فحص صحة القرنية
4- تحسين طريقة نومك
يمكن أن يمنع الاستلقاء على ظهرك تراكم المزيد من السوائل حول عينيك تحت تأثير قوة الجاذبية.
إذا كنت بحاجة إلى النوم بشكل أفضل أضف و سادة أخرى تحت رأسك. بالطبع هذه الوسادة ستساعدك على النوم بشكل أفضل و إلا فإن عدم النوم عامل آخر يمكن أن يزيد الظلمة تحت عينيك.
5-جرب الشطف بالماء المالح
يعد شطف الجيوب الأنفية يومياً بمحلول ملحي من أكثر الطرق القديمة فعالية التي يمكن أن تساعد في القضاء على الانتفاخ تحت العينين.
تم استخدام هذه الطريقة لأول مرة في علاجات الأيورفيدا الهندية وتسمى.(Neti Pot) وعاء نيتي هو في الواقع وعاء مشابه لإبريق الشاي حيث يمكن للمحلول الملحي امتصاص الرطوبة الزائدة من الجيوب الأنفية الناتجة عن الحساسية الموسمية أو نزلات البرد أو الالتهابات. أمصال الملح منخفضة التركيز متوفرة في جميع الصيدليات و هي سهلة الاستخدام للغاية.
للاستخدام اسحب اللعاب في إحدى فتحات الأنف و اتركه يستنزف تماماً من فتحة الأنف الأخرى.
من الأفضل القيام بذلك في المرحاض، قد تبدو هذه الطريقة غريبة بالنسبة لك في البداية لكن اعتقد أنها تنظف الجيوب الأنفية و تجعلك تشعر أنك على قيد الحياة.
6- نظفي مكياجك قبل النوم
يمكن أن يتسبب مكياج العين المتبقي في التهاب العين مما يؤدي إلى تورم الجلد المائي و لمنع ذلك نظفي مكياج عينيك بلطف و شامل قبل الذهاب إلى الفراش.
7- شرب الكثير من الماء طوال اليوم
إذا كان الجلد حول عينيك جافاً، فستبدو هذه المناطق منتفخة و داكنة، من الأفضل شرب الكثير من الماء طوال اليوم بدلاً من المشروبات الأخرى.
سيجعلك ذلك تشعر بتحسن و ستظل البشرة المحيطة بالعين رطبة، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقاً و شباباً.
المزيد من المعلومات حول: عوامل وضبط قصر النظر عند الأطفال
المزيد من المعلومات حول: قصر النظر لدى الأطفال
8- الإقلاع عن التدخين
هل تعلم أن التدخين يجفف و يضعف بشرة وجهك و أجزاء أخرى من جسمك؟ السجائر على وجه الخصوص تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد حول العينين، المواد المستخدمة في السجائر سامة و يمكن أن تسبب التهابات حول العينين التي بالإضافة إلى ظهور التجاعيد على الجلد، تسبب أيضاً ظهور هالات داكنة و منتفخة تحت العينين.
إذا وجدت صعوبة في الإقلاع عن التدخين، فمن الأفضل طلب المساعدة المتخصصة.
9- جرب الماء البارد كمادات الخيار
إذا كانت عيناك متعبة و متورمة جرب كمادة ماء بارد، هذه الطريقة ليست فعالة فقط في علاج الانتفاخ تحت العينين ولكنها أيضاً تلطف و تنعش بشرتك.
للقيام بذلك، يمكنك استخدام ملعقتين نظيفتين و باردتين أو قطع من الخيار المبرد أو أكياس شاي صغيرة أضفت إليها قطرة من زيت اللافندر على عينيك.
لاحظ أن أهم مشكلة في هذه الطريقة المنزلية هي برودة المواد المستخدمة.
10- احذر من ضوء الشمس
يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس بالإضافة إلى جفاف الجلد إلى ظهور التجاعيد و الترهل و يمكن للواقي الشمسي الجيد و الزوج من النظارات الشمسية المقاومة للأشعة فوق البنفسجية و القبعة أن تعمل العجائب لحماية بشرتك من أشعة الشمس و منع الهالات السوداء حول عينيك.
11- استخدم كريم عين طبيعي تماماً
لأن الشيخوخة عادة ما تدمر الكولاجين و تجفف الجلد فمن المهم الحفاظ على ترطيب الجلد. هناك العديد من الكريمات في السوق، لكننا نقترح استخدام كريم منزلي الصنع مصنوع من زيوت الورد و الخزامى و الليمون و الصبار. يمكنك استخدام هذا الكريم في الصباح أو في الليل أو في كلتا الأوقات.
يمكنك أيضاً استخدام هذا الكريم قبل النوم و بسبب المكونات المذكورة يمكن لهذا الكريم أن يقلل من التهاب الجلد و يساعد على تجديده.
12- أضف المزيد من الكولاجين إلى نظامك الغذائي
الكولاجين هو البروتين الأكثر و فرة في الجسم و يوجد في العضلات و العظام و الجلد و الأوتار.
يمنح هذا البروتين البشرة القوة و المرونة ويساعد على تعويض الخلايا الميتة و مع تقدم العمر يكون إنتاج الكولاجين في الجسم أبطأ و نقص الكولاجين هو أحد أسباب الانتفاخ تحت العينين.
يمكن أن تساعد زيادة مستويات الكولاجين في جعل الجلد أكثر حزما و نعومة و تجدد خلاياه بشكل طبيعي و بسرعة أكبر. لزيادة الكولاجين، يمكنك إضافة حساء عظام الدجاج أو مساحيق الكولاجين إلى نظامك الغذائي.
المزيد من المعلومات حول: فحص العين: التعريف وما يمكن توقعه
المزيد من المعلومات حول: ما هي أهمية فحص الشبكية في مرض السكري؟
علامات و أسباب الانتفاخ و الانتفاخ تحت العينين
يمكن أن يتورم الانتفاخ تحت العينين بشكل سطحي و يتقشر ويتجعد مع ظهور الهالات السوداء.
على الرغم من أنك قد لاتحب ظهور هذه الأعراض إلا أنها ليست خطيرة وعادة لاتتطلب علاجاً طبياً.
بالطبع إذا كان هذا الانتفاخ دائماً و شديداً و يرافقه أعراض أخرى مثل الاحمرار أو الحكة أو الألم، فعليك مراجعة الطبيب.
أيضاً، إذا كان التورم مصحوباً بالأعراض المذكورة موجوداً في منطقة أخرى من الجسم مثل الساقين، فقد يكون علامة على الحساسية تجاه بعض المواد و يتطلب علاجاً طبياً و في هذه الحالة لتشخيص سبب التورم بشكل صحيح يجب أن يكون طبيبك على دراية بتاريخك الطبي مثل مرض الغدة الدرقية أو التهابات أخرى.
مع تقدمك في العمر و تناقص الكولاجين تضعف بنية الجلد و عضلات الجفن و يترهل الجلد. قد تنتقل الأنسجة الدهنية، التي تكون عادة حول العينين إلى المناطق الواقعة تحت العينين مما يتسبب في تراكم السوائل و التسبب في حدوث تورم تحت العينين.
العوامل التي تسبب هذه الحالة و احتباس السوائل تحت الجلد هي تغير المناخ و التغيرات في مستويات الهرمونات، تناول الأطعمة المالحة، الأرق، الحساسية، مشاكل الجلد خاصة إذا كان التورم مصحوباً بحكة و احمرار و معدٍ.
ما هو عامل نمو البشرة (EGF)؟
في إحدى مقالاتها، توضح جمعية علم الأورام متعدية أن تكاثر الخلايا مدى الحياة أمر حيوي ويمكن أن يلعب دوراً مهماً في التئام مجموعة متنوعة من الجروح أو السحجات الجلدية أو أي التهاب و يمكن أن يضاف إليها الظلام و الانتفاخ تحت العينين.
نحن نعلم أن الخلايا تلعب دوراً مهماً في حياتنا و مقاومة أجسامنا و هذا بالضبط هو المكان الذي يلعب فيه عامل نمو البشرة أو EGF هو جزء من شبكة معقدة تتضمن عوامل النمو و المستقبلات التي تساعد بعضها البعض على تعزيز نمو الخلايا.
يتم إطلاق EGF أو امتصاصه بواسطة الخلايا نفسها لمساعدتها على التكاثر بشكل أسرع أو تمتصه الخلايا المجاورة بحيث يمكن أن تنقسم بشكل أسرع و في كثير من الحالات يكون EGF مفيداً جداً.
في دراسة أخرى في نفس المجلة تم دراسة تأثير استخدام السيروم الموضعي المحتوي على عامل النمو EGF و تأثيره في القضاء على الهالات السوداء و الانتفاخات تحت العينين.
شارك في الدراسة 16 شخصاً و باستثناء اثنين، أظهر الباقون تقدماً ملحوظاً في الفحص الأخير.
في حالتين، من 76 إلى 100 بالمائة و في ثلاث حالات 50 إلى 75 بالمائة و في الحالات التسع المتبقية، اختفى 25 إلى 49 بالمائة من التعتيم. اعتقد 11 شخصاً في الفحص الأخير أن الانتفاخ تحت أعينهم قد انخفض بالتأكيد منذ أن بدأوا في استخدام هذا المصل و كان 7 أشخاص راضين جداً عن مظهرهم الجديد.
أخيراً، أظهرت نتائج هذه الدراسة أن استخدام مصل موضعي يحتوي على EGF يمكن أن يكون فعالاً في تحسين الهالات السوداء و الانتفاخ تحت العينين، تم العثور على EGF في العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ولكن هناك طرق أكثر فعالية لعلاج الانتفاخ تحت العينين.
المخاطر:
الجلد حول العينين حساس للغاية، تأكد من توخي الحذر عند استخدام المادة حول عينيك و راجع طبيبك على الفور إذا ساءت حالتك الحالية أو لاحظت المزيد من الالتهاب.
المزيد من المعلومات حول: هل هناك طرق وقائية لتجنب نظارة طبية للأطفال؟
المزيد من المعلومات حول: ما الذي يسبب الدموع عند الاطفال؟
المزيد من المعلومات حول: علامات ضعف النظر عند الأطفال
المزيد من المعلومات حول: مرطب تحت العين طبيعيا
المزيد من المعلومات حول: رأب الجفن – أهم المعلومات
المزيد من المعلومات حول: 8 أسباب لانتفاخ تحت العين
المزيد من المعلومات حول: العلاقة بين النظارات والدمامل أو الهالات السوداء تحت العينين
المزيد من المعلومات حول: قصو البصر الشيخوخي: الأعراض والأسباب
المزيد من المعلومات حول: سبب وعلاج الحبوب الدهنية البيضاء تحت العين
المزيد من المعلومات حول: أسباب وطرق التخلص من الهالات السوداء تحت العين
المزيد من المعلومات حول: ما هي أهم ما يسبب ألم العين؟
