الضوء الأزرق خطر على البصر

الضوء الازرق خطر على البصر

الضوء الأزرق مفيد أوضار للعيون ؟

هل يتسبب الضوء الازرق حقاً في اجهاد عينيك ؟

ما هي اضرار الضوء الازرق  الصادر من الهواتف المحمولة ؟

تعرف على اضرار الضوء الازرق وكيفية الوقاية منها

المشي في الهواء الطلق ورؤية الشمس والعمل مع أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وما إلى ذلك كلها عوامل تجعل عينيك تتعرض لجميع أنواع الأشعة المرئية والغيرمرئية التي يمكن أن يكون لها تأثيرات كثيرة على عينيك.

للحصول على كافة الخدمات الطبية والعلاجية للعيون يمكنكم التواصل مع نخبة من افضل الاطباء المتخصصين في امراض العيون لميديسين فورسيل (Medicineforsell.com) عبر الواتس اب.

المزيد من المعلومات حول: دكتور أون لاين: استشارات طبية على الهاتف

المزيد من المعلومات حول: جراحة تصحيح الاخطاء الانكساري العين في ايران

يضم هذا المقال:

• ما هو الضوء الأزرق؟
• مخاطر وفوائد الأشعة فوق البنفسجية على العين
• نقاط مهمة حول الضوء الأزرق
• يسبب الضوء الأزرق التعب وتلف العين
• ليست كل الأضواء الزرقاء ضارة

يعرف معظم الناس أن ضوء الشمس يحتوي على أشعة ضوئية تسبب الأشعة الفوق بنفسجية لحرق الجلد. لكن ما لا تعرفه هو أن الضوء المنعكس من الشمس يحتوي على مجموعة واسعة من منافذ الإضاءة الملونة التي تحتوي على كميات مختلفة من الطاقة.

ما هو الضوء الأزرق؟

اعتمادًا على الطاقة والطول الموجي، والذي يُطلق عليه أيضًا الإشعاع الكهرومغناطيسي، يحتوي ضوء الشمس على الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والعديد من ظلال كل من هذه الألوان. يسمى هذا الطيف من الضوء بالضوء الأبيض أو ضوء الشمس.

بدون الخوض في تعقيدات الفيزياء، هناك علاقة عكسية بين الأطوال الموجية وأشعة الضوء وكمية الطاقة الموجودة فيها. تبعث أشعة الضوء ذات الطول الموجي الطويل طاقة أقل، وعلى النقيض من ذلك، فإن الحزم الضوئية الموجودة، والتي تكون زرقاء في النهاية وأقصر، لديها طاقة أكبر.

الحزم الكهرومغناطيسية التي تكون نهاياتها حمراء ويطلق على طيف الضوء المرئي الأشعة تحت الحمراء ساخنة. (مصابيح التسخين التي تراها تبعث ضوء الأشعة تحت الحمراء كما هو الحال في اجهزة تحضيرالطعام) ومن ناحية أخرى، فإن طيف الضوء المرئي وأشعة الضوء الأزرق مع أقصر طول موجي وأعلى مستوى للطاقة، إلى هذه الأشعة الكهرومغناطيسية الغيرمرئية. وتسمى أيضًا الأشعة الفوق بنفسجية.

المزيد من المعلومات حول: احمرار العين

المزيد من المعلومات حول: جفاف العين،علاج جفاف العين

المزيد من المعلومات حول: أنواع مضاعفات العين و العناية بالعين ضدها

المزيد من المعلومات حول: فحص العين+قياس مجال البصر

مخاطر وفوائد الأشعة فوق البنفسجية على العين

تمتلك الأشعة الفوق بنفسجية طاقة أعلى من الأشعة الأخرى للضوء المرئي، مما يسمح لها بإحداث تغييرات في الجلد، وفي الواقع، تبعث المصابيح الموجودة في مقصورات التشمس الاصطناعي كمية محكومة من هذا الضوء.

 قد يؤدي التعرض المفرط لهذا الضوء إلى حروق وأحيانًا أشياء أسوأ مثل سرطان الجلد. يمكن أن تسبب هذه الأشعة حروق الشمس في العين وحالات تسمى التهاب ضوئي أو عمى ثلجي. ولكن لها أيضًا آثارًا مفيدة، مثل مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د.

نقاط مهمة حول الضوء الأزرق

الضوء الأزرق أيضًا عبارة عن طيف من الضوء مثل الضوء الفوق بنفسجي الذي ينبعث منه أطوال موجية قصيرة ومستويات طاقة عالية لها فوائد ومخاطر يجب اتباعها، وهنا نراجع النقاط المهمة.

ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي للضوء الأزرق ونحن نتعرض لهذا الضوء معظم اليوم، كما أن العديد من المصادر الداخلية للمصابيح الكهربائية وأجهزة تلفزيون LED تنبعث منها هذا الضوء. وأهمها وأبرزها شاشات الكمبيوتر، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، والهواتف المحمولة التي ينبعث منها هذا الضوء.

 إن للإفراط في استخدام هذه الأجهزة آثار كثيرة على عيون الناس، ويعتقد الأطباء وأطباء العيون أنها تعرض صحة العين للخطر.

المزيد من المعلومات حول: قوموا باجراء فحص النظر على الانترنت الان!

المزيد من المعلومات حول: انواع فحوصات العيون لتجنب أمراض العين

المزيد من المعلومات حول: إجهاد العين

المزيد من المعلومات حول: تهيج العين

أشعة الضوء الأزرق تجعل السماء زرقاء

بسبب طولها الموجي القصير وطاقتها العالية، تنتشر أشعة الضوء بسهولة أكبر من أشعة الضوء الأخرى، وعندما تتصادم مع الغلاف الجوي للهواء وجزيئات الماء في الغلاف الجوي، فإنها تجعل السماء الملبدة بالغيوم تبدو زرقاء.

العين ليست جيدة جدًا في حجب الضوء الأزرق: بنية القرنية البشرية يمكن أن تمنع أشعة الشمس الفوق بنفسجية من الوصول إلى شبكية العين، وفي الواقع أقل من واحد بالمائة من هذا الإشعاع ينمو في شبكية العين حتى لو كان عدم استخدام النظارات الشمسية يمر الجانب الآخر تقريبًا كل الضوء المرئي والأزرق عبر القرنية ويصل إلى شبكية العين.

يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي في العين: حقيقة أن الضوء الأزرق يخترق الشبكية بأكملها والبطانة الداخلية للعين. تظهر الدراسات المعملية أن التعرض المفرط للضوء الأزرق يمكن أن يضر بالخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين. هذه التغييرات تسبب التنكس البقعي، مما يؤدي إلى فقدان دائم للرؤية.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى الضوء الطبيعي الأزرق وتأثيره على شبكية العين، فإن العديد من الخبراء قلقون بشأن زيادة التنكس البقعي لدى الأشخاص مع انتشار الأجهزة الذكية والرقمية.

المزيد من المعلومات حول: متلازمة نظر الكمبيوتر: الأعراض والعلاج

المزيد من المعلومات حول: العلامات الشائعة لمتلازمة رؤية الكمبيوتر+علاج

المزيد من المعلومات حول: متلازمة النظر للكمبيوتر عند الأطفال

المزيد من المعلومات حول: لماذا أضواء السيارة الساطعة في الليل تضر عينيك؟

يسبب الضوء الأزرق التعب وتلف العين

نظرًا لأن الطول الموجي القصير للضوء الأزرق نشط ويعكس بشكل أسرع من الأضواء الأخرى ولا يمكن تركيزه بسهولة، ينبعث قدر كبير من الضوء الأزرق عندما ننظر إلى شاشة الأجهزة الرقمية. يقلل التباين البصري للعين ويسبب إجهاد العين . استخدام نظارات الكمبيوتر يقلل من طاقة هذه الأضواء بشكل كبير ويمنع إجهاد العين.

لذا تتطلب جراحة الساد المزيد من الحماية لهذا الضوء.قد تكون الحماية من الضوء الأزرق أكثر أهمية بعد جراحة الساد، حيث تحجب العدسات الموجودة في عين الإنسان البالغ ما يقرب من 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية. كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، تحجب العدسة الطبيعية للعين في النهاية بعض الضوء الذي يتسبب في دخولها إلى الشبكية، مما يؤدي أحيانًا إلى التنكس البقعي وانخفاض الرؤية.

إذا كان لديك إعتام عدسة العين وتخطيط لإجراء عملية جراحية، يجب أن تسأل طبيبك عن مرور هذه الأضواء والتأكد من أن العدسات محمية من شبكية العين. بعد جراحة الساد، يمكنك ارتداء نظارات بها عدسات بفلتر خاص. استخدم الضوء الأزرق خاصة إذا كنت تعمل لساعات طويلة على جهاز كمبيوتر أو تعمل بأجهزة رقمية.

ليست كل الأضواء الزرقاء ضارة

الضوء الأزرق المُثبت جيدًا ضروري لصحة جيدة. اظهرت الأبحاث يعزز الضوء المرئي عالي الطاقة الوعي ويساعد في الوظيفة الإدراكية والمزاج. في الواقع، يستخدم ما يسمى العلاج بالضوء لعلاج الاضطرابات العاطفية، وهو الاكتئاب الذي يغير الفصول. تمتلئ مصادر الضوء لهذا العلاج بأشعة كبيرة من الضوء الأزرق والأحمر.

يعتبر الضوء الأزرق أيضًا مهمًا جدًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية واستيقاظ الجسم الطبيعي ودورة النوم. يساعد التعرض للضوء الأزرق أثناء النهار في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الصحي. لكن التعرض المفرط لهذا الضوء الأزرق في وقت متأخر من الليل، مثل قراءة رواية أو التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا في وقت النوم، يمكن أن يعطل هذه الدورة ويسبب التعب اليومي.

المزيد من المعلومات حول: رهاب الضوء.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

المزيد من المعلومات حول: نصائح وحالات مهمة في العناية بالعيون

المزيد من المعلومات حول: إصابة العين: نصائح لوقاية البصر

استخدام مرشحات الضوء الأزرق والنظارات الواقية

إذا استخدم هاتف المحمول باستمرار، فقد يتسبب ذلك في تلف شديد بالعين على المدى الطويل. تتمثل إحدى طرق منع هذه الأضرار في استخدام مرشح الضوء الأزرق. تتوفر هذه المرشحات للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وشاشات الكمبيوتر، وتقوم بتصفية قدر كبير من هذا الضوء الأزرق وتمنع الضوء الأزرق عالي الحجم من الوصول إليه.

توضع هذه المرشحات على الجهاز مثل لوح رفيع من الزجاج. يمكن لنظارات الكمبيوتر أن تقلل من هذا الضوء وتمنع تلف العين. قدم عدد من مصنعي العدسات أيضًا طلاءات مضادة للانعكاس وتقليل الضوء تمنع أشعة الشمس والأجهزة الرقمية.

من الممكن أيضًا وجود عدسات ضوئية توفر حماية متكاملة من الأشعة الفوق بنفسجية والضوء الأزرق داخل المنزل وخارجه وتقليل كمية هذه الأشعة. يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من طبيب عيون متخصص لتصحيح رؤيتك وحماية عينيك من هذه الأضواء والأجهزة الرقمية التي تتعامل معها خلال اليوم.

المزيد من المعلومات حول: نصائح لحماية العينين من الجفاف في الشتاء

المزيد من المعلومات حول: ما هو العمى الثلجي وكيف يحدث؟

المزيد من المعلومات حول: فوائد طلاء مضاد للانعكاس ( anti reflection )

المزيد من المعلومات حول: ما هو فيتامين اللوتين؟

المزيد من المعلومات حول: حساسية العين ضد الضوء: من الألف الي الياء

المزيد من المعلومات حول: علاج حساسية العين ضد الضوء بالقطرات ونصائح وقائية

المزيد من المعلومات حول: كيف يمكننا حماية أعيننا أمام الأضواء والألوان الضارة؟

أظهر المَراجع