الرجال أم النساء.. من الأكثر إصابة بـ«السمنة»؟
لماذا يبلغ عدد النساء البدينات ضعف عدد الرجال ؟
ويبلغ عدد الإيرانيين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن 24 مليون منهم 16 مليون امرأة و 8 ملايين رجل.
يمكن تلخيص سبب ارتفاع عدد النساء البدينات في النقاط التالية:
1- معظم الوقت الذي تقضيه المرأة في المطبخ وتضيف أشياء مثل تذوق الطعام الذي يؤدي إلى الأكل. كما أن رؤية الطعام وشم رائحته كلها عوامل تغري وتحفز النساء على تناول المزيد من الطعام. هذا يؤدي إلى زيادة الوزن عند النساء.
2- المرأة مسؤولة عن إطعام الأطفال وإطعام أطفالهم في كل مرة. هم أنفسهم يحصلون على نصيب من هذا الطعام ويتم تحفيزهم على تناول الطعام.
3- وجود حفلات واجتماعات للنساء أكثر من الرجال. في هذه الجلسات ، التي عادة ما تكون مسلية بالحلويات والمكسرات وغيرها من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، تسبب زيادة الوزن.
4- الأمهات الأعزاء ، على عاتقهن مسؤولية التدبير المنزلي ، الطعام الزائد الذي يبقى على المائدة. بحجة منع الإسراف يريدونها ويقضون عليها.
5- نسبة الأنسجة العضلية عند النساء أقل من الرجال. كما نعلم ، فإن الأنسجة العضلية هي أعلى وقود في الجسم.
من ناحية أخرى ، فإن النساء لديهن أنسجة دهنية أكثر من الرجال. يحتوي هذا النسيج على أقل كمية من الوقود. لذلك إذا أكلت المرأة قدر ما يأكله زوجها ، فمن المؤكد أنها ستكتسب وزناً ، لأن وقودها الأساسي أقل من زوجها.
6- غالبا ما تكون النساء أقل نشاطا من الرجال. هذا يقلل من كمية الوقود وبالتالي يزيد من وزنهم.
7- يلجأ بعض الناس إلى الأكل لتقليل التوتر. حتى عندما لا يكونون جائعين ، يأكلون أو يأكلون. لأنهم يعتقدون أن الأكل يهدئهم.
نظرًا لأن ربات البيوت يعانين من الاكتئاب والملل والغضب والتخوف بصفتهن مديرات منزل ، فإنهن يلجأن إلى الطعام للحصول على راحة البال. هذا هو أحد أهم العوامل في زيادة وزن المرأة.
8- جنس الأنثى وعملية الحياة أثناء البلوغ وإفراز الهرمونات. لأن الإستروجين هو الذي يبدأ في تراكم الدهون في بعض مناطق جسم الأنثى ، وخاصة الجزء السفلي من الجسم.
9- الاضطراب الهرموني:
عند انقطاع الطمث ، يؤدي انخفاض إفراز هرمون الاستروجين إلى نوع آخر من السمنة ، وهو سمنة الجزء العلوي من الجسم. لأن دور هرموني الأستروجين والبروجسترون الأنثوي في التسبب في السمنة عند النساء هو أكثر من نوع الجسم السفلي (البطن والفخذ والأرداف). ولكن بعد انقطاع الطمث ، عندما تنخفض مستويات الهرمونات الأنثوية ، تصبح السمنة أكثر شيوعًا.
10- مرض تكيس المبايض
يزيد من إفراز المعدة ويسبب الشعور بالجوع المبكر. وبهذه الطريقة يأكل الشخص القلق بسرعة ونتيجة لذلك يصبح بدينًا بمرور الوقت.
11- معظم الأدوية التي تستخدمها النساء هي هرمونات جنسية (مركبات تحتوي على الأستروجين والبروجسترون) وخاصة موانع الحمل. يؤدي استخدام هذه الأدوية إلى السمنة في الجزء السفلي من الجذع.
12- زيادة الوزن أثناء الحمل:
ومع ذلك ، فمن الطبيعي أن يكون وزنك زائداً قليلاً أثناء الحمل. لكن ما يتم ملاحظته بالفعل هو خطأ التفكير في أن المرأة الحامل يجب أن تأكل الكثير. هذا يؤدي إلى السمنة عند النساء أثناء الحمل. غالبًا ما تجد النساء صعوبة في العودة إلى وزنهن الأصلي.
13- زيادة الوزن أثناء الرضاعة:
تحتاج المرأة المرضعة إلى 650 سعرة حرارية إضافية في اليوم لإنتاج 850 سم مكعب من الحليب الذي يحتاجه طفلها. لكن لسوء الحظ ، تحصل النساء المرضعات على سعرات حرارية أكثر من ذلك بكثير. وهذا أحد أسباب زيادة السمنة لدى النساء.
14- السمنة بعد الزواج:
بعد الزواج ، تأكل النساء مع أزواجهن. يحاولون أن يأكلوا بقدر ما يأكل زوجهم ، لكن هذا خطأ. لأن الرجال يحتاجون إلى المزيد من الطعام بسبب حجمهم الأكبر. يؤدي هذا الخطأ السلوكي في التعايش إلى زيادة الوزن.
من ناحية أخرى ، فإن العديد من النساء في الفترة التي يعشن فيها بمفردهن ، غالبًا ما يرفضن تناول العشاء ، ولكن في الحياة الشركية ، يتناولن الكثير من العشاء مع بعضهن البعض كل ليلة. أدى مجموع هذه العوامل الأربعة عشر إلى مضاعفة عدد النساء البدينات مقارنة بالرجال.
الأكثر قراءة:
12 سببًا رئيسيًا لانخفاض التمثيل الغذائي
5 طرق لخسارة الوزن وخفض مستويات الأنسولين
التخسيس بطريقة رجيم بول ماكينا
رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع
ما هو رجيم الماكروبيوتك، وكيف يساعدكِ في تخسيس الوزن؟
