logomedicineforsellmedicineforsellmedicineforsell
  • دكتور أون لاين
  • الحصول على نظام غذائي
  • استمارة المشورة
  • اسأل الصيدلي أون لاين
0

$0.00

✕

خسارة الوزن بـ 7 طرق غريبة

  • الرئيسية
  • اللياقة البدنية وفقدان الوزن
  • خسارة الوزن بـ 7 طرق غريبة
5 من اهم الأسباب لزيادة الوزن والسمنة غير متوقعة | اسباب زيادة الوزن مع الرجيم | ميديسين فورسيل
5 اهم اسباب لزيادة الوزن والسمنة غير متوقعة
يوليو 5, 2021
لبان (نبات) (Boswellia papyrifera (Del.) Hochst)
لبان (نبات) (Boswellia papyrifera (Del.) Hochst)
يوليو 5, 2021
خسارة الوزن بـ 7 طرق غريبة | انقاص الوزن بطريقة طبيعية | ميديسين فورسيل

خسارة الوزن بـ 7 طرق غريبة

انقاص الوزن بطريقة طبيعية

نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة هي أفضل الطرق لفقدان الوزن والحصول على اللياقة. ولكن هناك طرق أخرى لتسهيل وتسريع عملية إنقاص الوزن. إذا كنت تعبت من الوجبات الغذائية المتكررة. إذا كنت ترغب في تجربة طرق جديدة ، فتأكد من قراءة هذه المقالة.

  1. تناول الطعام أمام المرآة.

يقول الباحثون في جامعة أريزونا أننا إذا شاهدنا أنفسنا نأكل ، فسنأكل أقل. أثناء بحثهم وضع الباحثون مرآة أمام المشاركين ووجدوا أن: هذا يساعد في تقليل استهلاك الطعام. لأن الجلوس أمام المرآة يجعلنا نرى أجسامنا ونكون أكثر حساسية لشكلها وحجمها.

  1. تناول الطعام مع الرجال!

يقول باحثون في جامعة بنسلفانيا إن كلا من الرجال والنساء يستهلكون طعامًا أقل مع رفاقهم الذكور. هذا لأن البشر يهتمون أكثر بجنسهم عندما يكونون مع الجنس الآخر. تأكل النساء أقل عندما يكونن مع الرجال لإظهار المزيد من السمات الأنثوية. من ناحية أخرى ، يأكل الرجال أكثر عندما “يقابلون الرجال” ليكونوا “أكثر ذكورية”. لذا فإن تناول الطعام مع الرجال يساعد النساء على إنقاص الوزن ويساعد الرجال على إنقاص الوزن.

إقرأ المزيد : أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية

إقرأ المزيد : ما هي الألياف الغذائية – ما هي فوائد الألياف

إقرأ المزيد : اطعمة قليلة السعرات الحرارية

إقرأ المزيد : اصدار المبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2021

إقرأ المزيد : نظام غذائي صحي لخسارة الوزن

إقرأ المزيد : التخسيس بطريقة رجيم بول ماكينا

  1. دفع التكاليف نقدا.

يقول الباحثون أن بطاقات الائتمان تجعلنا سمينين. عندما ندفع ببطاقة ائتمان بدلاً من نقدًا ، يكون الإنفاق أسهل. ومن المثير للاهتمام ، أن الناس يميلون أكثر إلى شراء الوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة الضارة عند استخدام بطاقة الائتمان. حتى لا نفرط في الإنفاق وفي نفس الوقت لا نميل إلى شراء الأطعمة الضارة: من الأفضل وضع ما يكفي من المال في محفظتنا وترك بطاقة الائتمان في المنزل.

  1. استنشق رائحة الفانيليا.

هل شغف الأطعمة السكرية أفسد نظامك الغذائي؟ أشعل شمعة الفانيليا أو اشتم رائحة الفانيليا. تظهر الأبحاث أن رائحة الفانيليا تقلل من الرغبة في تناول الحلويات. وذلك لأن رائحة الفانيليا تكبح الرغبة في تناول الحلويات.

  1. لا تأكل بثياب مريحة.

ارتداء الملابس الفضفاضة يجعلنا نأكل بحرية أكبر لأن الملابس الفضفاضة تجعل الجسم يبدو أنحف. بالطبع هذا لا يعني ارتداء ملابس ضيقة للغاية عند تناول الطعام. لكن الملابس التي تظهر شكل الجسم بشكل جيد تجعلنا نفكر أكثر في أجسامنا. تظهر هذه الملابس أيضًا أننا أصبحنا أكثر بدانة أو أنحف.

آخرون يقرأون أيضًا : أطعمة قليلة السعرات

آخرون يقرأون أيضًا : أطعمة تساعد على علاج الإمساك

آخرون يقرأون أيضًا : الأطعمة التي تساعدک في علاج الالتهاب

آخرون يقرأون أيضًا :  نظام غذائي صحي يومي

  1. استخدم اللون الأزرق في المطبخ.

اللون الأزرق هادئ ، لذلك يوصي الكثيرون بطلاء جدران غرفة النوم باللون الأزرق. لكن هذا اللون له أيضًا خصائص أخرى ، بما في ذلك المساعدة في تقليل الشهية. لذلك إذا كنت ترغب في تناول كميات أقل من الطعام ، فاستخدم الأواني أو مفارش المائدة أو الجدران الزرقاء في مطبخك.

  1. وسائل التواصل الاجتماعي تساعدك أيضًا.

تعد وسائل التواصل الاجتماعي حافزًا جيدًا لفقدان الوزن اليوم. لأن الجميع يحب أن يضعوا أفضل صورهم وأكثرها جاذبية في هذه الشبكات.

آخرون يقرأون أيضًا : ما هي الألياف الغذائية: ما هي أهم مصادر الألياف الغذائية؟

آخرون يقرأون أيضًا : حوارق الدهون الطبيعية

آخرون يقرأون أيضًا: وصفات لتنحيف الكرش

آخرون يقرأون أيضًا: ما هو رجيم الماكروبيوتك، وكيف يساعدكِ في تخسيس الوزن؟

Share
5

Related posts

طرق سهلة لتخفيف الوزن
أكتوبر 24, 2022

طرق سهلة لتخفيف الوزن


لقراءة أكثر
أفضل وقت لتناول الفواكه
أبريل 1, 2022

تعرف على أفضل وقت لتناول الفاكهة لانقاص الوزن!


لقراءة أكثر
البدانة مرض

البدانة مرض

مارس 10, 2022

هل البدانة مرض؟


لقراءة أكثر

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

MEDICINEFORSELL

ميديسين فورسيل مرجع إيران الطبي

الجراحة في ايران

استشارة مجانية

أسعار معقولة

افضل الاطباء والجراحين في ايران

أفضل المستشفيات وأكثرها تجهيزًا في إيران

خدمات شاملة بأفضل جودة

مئات المرضى الراضين من خدماتنا

طبيب اونلاين

يوفر لك أطباء ذوو خبرة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

أكثر من 100 طبيب في 50 تخصص

أجابة في أقصر وقت ممكن

أسعار معقولة وحلول مخصصة

الاستشارة الثانية (التكميلية) مجانية

medicineforsell

WITH MEDICINEFORSELL

  • Easy access to all authorized medicine producers and presenters in Iran.
  • Direct and easy access to the best hospitals in iran in order to have variety kinds of surgeries.
  • Online medical consultation with the best iranian surgeons and specialists.
We will be alongside you in all steps to guarantee the quality of our services and your satisfaction.
Links

About us

Help

contact

Copyright Medicineforsell.com
0

$0.00

  • No translations available for this page
✕

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟