بهارات تساعد على حرق الدهون
فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس
هل تعلم أن الطب التقليدي لديه حلول يمكن أن تساعدك في تسريع عملية حرق الدهون وفقدان الوزن؟ الحل الذي نريد التحدث عنه يكمن في البهارات. بمساعدة التوابل، يمكنك الحصول على حارق طبيعي للدهون يساعدك على زيادة عملية حرق الدهون. في هذا المقال، سنخبرك بكيفية استخدام الحليب والكركم للتنحيف وسنخبرك بكيفية صنع حبة تنحيف منزلية بالبهارات؛ لذا ابق معنا حتى نهاية هذا المكتب.
المزید من المعلومات حول: استشارة عبر الإنترنت مع طبيب أخصائي مؤهل و بأقل سعر
مجموعة متنوعة من محارق الدهون الطبيعية
كما قلنا، يمكنك تسريع حرق الدهون عن طريق التوابل وفقط عن طريق إضافة التوابل إلى طعامك. فيما يلي بعض أنواع بهارات التخسيس وحرق الدهون التي يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن والاستفادة من خصائصه الأخرى. هذه الأعشاب هي الأقل ضررًا للجسم ويمكنك استخدامها بثقة كبيرة.
كركم
الكركم هو أحد التوابل التي يمكنك استخدامها لصنع حبوب التخسيس محلية الصنع مع التوابل. بالطبع، حرق الدهون ليس الخاصية الوحيدة للكركم، وهذا الدواء العشبي له العديد من الخصائص. من بين خصائص الكركم، يمكننا أن نذكر أنه مضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومضاد لتقلصات العضلات، وإزالة السموم، وما إلى ذلك. لهذا السبب، لا يتم استخدام خصائص الكركم كحارق طبيعي للدهون فحسب، بل يمكن استخدامه أيضًا لعلاج التهاب الحلق، والتهابات وكدمات أخرى، وكذلك الكبد الدهني.
المزید من المعلومات حول: أي نوع من أمراض العين يمكن علاجها بالكركم؟
فلفل اسود
كثير من الناس على دراية بالفلفل الأسود ويعرفون خصائصه في حرق الدهون. لكن قد تكون مهتمًا بمعرفة أن خصائص الفلفل الأسود لا تنتهي بحرق الدهون وفقدان الوزن. يمكنك استخدام الفلفل الأسود للمساعدة في علاج التهاب الحلق ونزلات البرد، وكذلك إضافته إلى طعامك كمضاد طبيعي للأكسدة. مادة في الفلفل الأسود تسمى بيبيرين تزيد من التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك، تحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة اليومية، وتسريع عملية فقدان الوزن.
المزید من المعلومات حول: أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية
المزید من المعلومات حول: ما هي الألياف الغذائية – ما هي فوائد الألياف
المزید من المعلومات حول: اطعمة قليلة السعرات الحرارية
مجموعة متنوعة من التوابل الطبيعية لحرق الدهون
الكمون
الكمون هو أحد أنواع البهارات التي قد تكون أقل ملاحظة أو لا يحب الناس مذاقه. كثير من الناس لا يستمتعون بوضع بذور الكمون تحت أسنانهم؛ ولكن إذا كانوا على دراية بخصائص الكمون، فسوف يزيدون من استهلاكه بأي ثمن. يمكن أن يكون الكمون مضادًا للتوتر والقلق ويمكن أن يكون فعالًا أيضًا في تقوية الذاكرة. بالإضافة إلى هذه الخصائص، يمكنك أيضًا استخدام طاقة الكمون منخفضة السعرات الحرارية وحرق الدهون. يساعد الكمون أيضًا في تقليل الانتفاخ والألم. أضف هذا التوابل الغنية إلى طعامك اليوم. إذا كنت لا تحب بذور الكمون، اطحنها واستخدم مسحوق الكمون.
القرفة
القرفة هي واحدة من التوابل التي قد يكون مرضى السكري على دراية بها. هذه التوابل لها طبيعة دافئة ويمكنها التخلص من برودة الطعام، ولهذا السبب، نظرًا لأن معظم الأطعمة قد تحتوي على عوامل مزاجية باردة، فهي من التوابل المستخدمة على نطاق واسع. من أهم خصائص القرفة، لا تساعد مرضى السكر فحسب، بل هي أيضًا فعالة في إنقاص الوزن؛ و يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. مع انخفاض نسبة السكر في الدم، تنخفض أيضًا مستويات الأنسولين، ونتيجة لذلك، لا يتم تخزين السكر الزائد في الكبد. لذلك لا تنس استخدام القرفة كحارق طبيعي للدهون.
الزنجبيل
من التوابل التي يمكنك استخدامها في حبوب التخسيس المنزلية بالبهارات هو الزنجبيل. هذه التوابل، التي بطبيعتها الدافئة تزيد من حرق الدهون، يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع ونتيجة لذلك لن تشعر بالحاجة إلى تناول الطعام. الزنجبيل هو أيضا مضاد جيد للالتهابات ويزيد من التمثيل الغذائي في الجسم.
مسحوق الثوم
مسحوق الثوم من أهم مكونات حبوب التخسيس المنزلية بالبهارات. لأنه لا يستخدم فقط لموازنة الطبيعة الباردة للأطعمة؛ بدلا من ذلك، فإنها تقلل من شهيتك. مسحوق الثوم هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، ومن خلال تناول فص من الثوم النيء في الصباح، فإنك لا تمنع السرطان وتقلل من التهاب الجسم فحسب؛ كما أنه يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتات الدماغية. يحتوي مسحوق الثوم أيضًا على فيتامين ج، فيتامين أ وبعض أنواع فيتامينات ب.
المزید من المعلومات حول: 10 أسباب للتوقف عن إنقاص الوزن
المزید من المعلومات حول: تقديم بعض الأنظمة الغذائية المجانية والمتوازنة لإنقاص الوزن
المزید من المعلومات حول: 8 نصائح مهمة لخسارة الوزن في رمضان
الحليب والكركم لانقاص الوزن
هناك العديد من الطرق لاستخدام التوابل، أحدها استخدام التوابل في الطعام للحصول على خصائصها لجسمك بشكل يومي. بالنسبة للكركم، يمكن استخدام محلول آخر ليس فقط لمنع الالتهاب في جسمك وتقوية جهاز المناعة؛ كما أنه يساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن. لذلك يمكنك استخدام الحليب والكركم للسيطرة على السمنة لديك.
طريقة تحضير الحليب والكركم لفقدان الوزن سهلة للغاية. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ. يمكنك السماح لهذه المواد بالاختلاط مع لهب غاز لطيف لإزالة خصائصها تمامًا. استخدم القليل من العسل لتحلية هذا المشروب الهندي. طبعا من الأفضل تركه يبرد قليلا حتى لا تختفي خواص العسل في الحرارة.
المزید من المعلومات حول: أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم: نصائح لتجنبه
المزید من المعلومات حول: ماهي الرياضة المناسبة لمرضى البواسير
جرعة سريعة لتنحيف البطن
يبحث بعض الأشخاص دائمًا عن طرق سريعة لفقدان الوزن، لذا فهم يرحبون بمجموعة متنوعة من جرعات إنقاص الوزن السريعة أو تمارين التخسيس. قد تكون التوابل أو مشروبات الحليب والكركم المذكورة فعالة في إنقاص الوزن وزيادة عملية إنقاص الوزن؛ لكن لا يمكن اعتبارها جرعة سريعة لتخسيس البطن. في الواقع، لا توجد جرعة، والطريقة الوحيدة لفقدان الوزن هي اتباع النظام الغذائي الصحيح وممارسة التمارين الرياضية الكافية.
المزید من المعلومات حول: اصدار المبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2021
المزید من المعلومات حول: نظام غذائي صحي لخسارة الوزن
المزید من المعلومات حول: التخسيس بطريقة رجيم بول ماكينا
المزید من المعلومات حول: ما هي الألياف الغذائية: ما هي أهم مصادر الألياف الغذائية؟
المزید من المعلومات حول: حوارق الدهون الطبيعية
المزید من المعلومات حول: وصفات لتنحيف الكرش
المزید من المعلومات حول: ما هو رجيم الماكروبيوتك، وكيف يساعدكِ في تخسيس الوزن؟
المزید من المعلومات حول: أطعمة قليلة السعرات
المزید من المعلومات حول: نظام غذائي صحي يومي
المزید من المعلومات حول: رجيم الكيتو في أسبوع: أنواع الحميات الكيتو
المزید من المعلومات حول: أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم: نصائح لتجنبه
